اونایی که رژیمن بیاین دور هم باشیم

یاس۷۸

عضویت: 1401/04/07

تعداد پست: 1375

میخوای یه مدت کالری شماری کن اگر واقعا رعایت کنی خیلی زودتر جواب میوه بعدش دیگه مواظب باش همونجوری ا ...

یعنی در عرض ۵ روز یک کیلو کم میکنه؟  اصلا نمیکنه من یکسال کالری شماری بودم خییییلی سخت پایین میومدم زرتی هم بالا میرفتم 

نهایتا بعدا با کالری روزی ۱۵۰۰،۱۶۰۰ تثبیت وزن کنم

1403/08/26

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 2290

من به خاطر بچه هام هر روز یا برنج و ماکارونی درست کنم گشنه میشدم میخوردم در حد یه کفگیر باز وزنم رفت ...

خب خداروشکر ، هیچ غذای خوشمزه ای ارزش به هم ریختن هیکل یه خانوم نداره اینو همیشه یادت باشه

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1403/08/26

|

16:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 2290

یعنی در عرض ۵ روز یک کیلو کم میکنه؟ اصلا نمیکنه من یکسال کالری شماری بودم خییییلی سخت پایین میومدم ...

نمیدونم خب باید ورزشم بکنی ،کالری ام کمتر از چیزی که گفته بخو ی ، هفته ای ۷۰۰۰ تا کم بخوری یه کیلو لاغر میشی

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1403/08/26

|

16:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شالقرمز

عضویت: 1401/12/29

تعداد پست: 1901

خب خداروشکر ، هیچ غذای خوشمزه ای ارزش به هم ریختن هیکل یه خانوم نداره اینو همیشه یادت باشه

اره،مرسی  

1403/08/26

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب