سلام خانمای خوشگل
تا عید ۴ ماه مونده هواستون باشه ورزش و رژیم ادامه بدید تا خوش هیکل بشیم همگی اِن شا الله
از تجربیاتتون بگید ، با چه روشی درحال لاغر شدن هستید؟
با اجازه استارتر میشه بیاین تاپیک اخرم
من کالری شماری و پیاده روی
پیاده روی و کم خوردن کالری شماری و رژیم نمیتونم
کم خوری و سالم خوری
ورزش ۳ روز در هفته
چه زود داره عید میاااااد واااای🤕
همین چند وقت پیش عید ۴۰۳ رو تبریک گفتیم
۴ سال پیش ۲۲ کیلو کم کردم با کالری شمار ولی با بارداری مجدد ۱۵ کیلوش برگشت حالا میخوام کم کنم ولی اراده ندارم
من هفته ای نیم کیلو کم میکنم
به همون هم راضیم
استپ وزنی نکنم
حالم خوب باشه
بتونم به امید خدا ادامه بدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز