اختلال خواب

سلام. وقت بخیر

میزان نیاز بدن افراد به خواب متفاوت است و بسته به شرایط سنی و جسمانی نیز متغیر است. 
برای پیگیری مسئله پاسخ به چند پرسش می تواند به شما کمک کند، بر اساس پاسخی که به این پرسش ها مب دهید می توانید این مسئله را بیشتر پیگیری کنید:
۱- آیا به تازگی آزمایش چک آپ پزشکی داده اید؟ برخی اوقات زیاد شدن میزان خواب ناشی از احساس خستگی و کمبود آهن یا برخی مواد مورد نیاز بدن است. 
۲- آیا در چند سال اخیر که خوابتان زیاد شده، تغییری در سبک زندگی یا برنامه زمانی شما ایجاد شده؟ برخی افرادی که شغل آن ها یا فعالیت های روزانه شان کم می شود، ناخودآگاه چون برای زمان اضافه برنامه ای ندارند بیشتر می خوابند
۳- آیا در میزان اضطراب شما یا سایر هیجانات منفی شما مانند خشم، غم و ... تغییری ایجاد شده است؟ خوابیدن زیاد گاهی اوقات به مثابه یک راهکار مقابله برای نپرداختن به احساسات منفی استفاده می شود. آیا در چند سال اخیر اتفاقی افتاده که روی شما تأثیر بگذارد؟