2794

خواب الودگی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 162 بازدید

سلام 

سلام من سال گذشته کنکور دادم ورودی سال ۹۹ پزشکی دانشگاه تهران هستم که کلاسامون از سه شنبه شروع شده یه مشکلی که هست من سال گذشته حدود ۱۵ ساعت در روز مطالعه داشتم و این کاملا سیستم بدن من رو بهم ریخته تقریبا تمام طول روزخوابم میاد حتی ۱۵ ساعت خواب هم انگار کمه 

چکاپ کامل پزشکی هم دادم و مشکلی نداشتم از لحاظ اهن یا ویتامینای دیگه باید چیکار کنم به نظر شما؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۱۹ جنسیت زن شغل دانشجو وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
برای اینکه بتونید به روال قبل برگردید و از این مشکل رها بشید حداقل به مدت دو هفته خوابتون رو از ساعت 11 تا 12 شب شروع کنید و تا 7 یا 8 صبح خواب منظم داشته باشید. از ساعت 5 عصر به بعد هیچگونه مواد خوراکی حاوی کافئین مثل قهوه و نسکافه و چای و چای سبز و شکلات و نوشابه و ... رو میل نکنید و در صورت نیاز از مکمل ملاتونین 5 شبی یک عدد استفاده کنید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

خواب آلودگی در دوران بارداری

پاسخ سلامبتامتازون می تواند باعت خستگی ، ضعف و خواب آلودگی شود.

خواب آلودگی چه علتی دارد؟

پاسخ سلام و وقت بخیردوست عزیز حتما زیر نظر کارشناشان تغذیه یا پزشک مکمل ویتامین د و آهن رو دریافت کنید تا کمبودتان جبران شود برای افزایش وزن توصیه بنده به شما دریافت رژیم افزایش وزن به همراه اشتها آور ها ز...

خواب آلودگی بیش از حد

پاسخ سلام.شرح حال بسیارناقص است.

سلام من یه هفته مونده به پریم تهوع بدون استفراغ خواب الودگی زیاد داشتم و گر گرفتگی هم داشتم طوری که

پاسخ دوست عزیز:قرص کلومیفن از جمله داروها برای باروری است.داروهای باروری می‌توانند طیف گسترده‌ای از عوارض جانبی جزئی، از جمله تورم خفیف تخمدان، درد معده، حساسیت به لمس پستان، بی‌خوابی، تهوع و استفراغ، تاری...