سلام قطعا به این وسعت نمی توانید ورزش ژیمناستیک را انجام دهید به خصوص در سه ماهه دوم و آخر بارداری اما می توانید زیر مربی حرکات مناسب این دوران را داشته باشید و در دوران بارداری ان...
سلام
من خودم مربي پيلاتس بارداري هستم و اگر شما بارداري نرمالي داشته باشيد ، ورزش نه تنها مشكل زا نيست كه بسيار كمك كننده است.
پيلاتس بارداری جهت اين دوره وجود دارد كه نه تنها مشكل ساز نيست كه بسيار كمک كننده است . اگر نميدانسته و پيلاتس كار ميكرده ايد ، نگران نباشيد و از حالا پيلاتس خاص دوره بارداری را ان...
سلام
در صورتیکه قبلا هم این ورزشها را انجام می دادید، مشکلی ندارد. اما اگر میخواهیدتازه شروع نمایید بهتر است به بعد بارداری موکول نمایید.
سلام دوست عزیزم بهتره به پزشکتون مراجعه کنید و تست ارزیابی این ترشحات را بدین یک چیز شبیه کاغذ کوچک بهتون میدن و اگر این ترشحات مایع آمنیوتیک باشه تغییر رنگ در کاغذ ایجاد میشه چون...
بهتر است دراز و نشست انجام ندهید ولی پیاده روی نه تنها مشکل خاصی ایجاد نمیکند بلکه بسیار هم مفید است