سلام خسته نباشید من 4ماه ورزش شروع کردم رشته ژیمناستیک و الان میخوام باردار بشم میخواستم بدونم مشکلی نیست من تو دوران بارداری ورزش رو ادامه بدم واینکه حرکات 180 تو ژیمناستیک رو لگن تمرکز داره میتونم تو بارداری انجام بدم یا خیر؟
سلام قطعا به این وسعت نمی توانید ورزش ژیمناستیک را انجام دهید به خصوص در سه ماهه دوم و آخر بارداری اما می توانید زیر مربی حرکات مناسب این دوران را داشته باشید و در دوران بارداری انجام ورزش های مناسب این دوران توصیه می شود موفق باشید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید