اگر در سه ماهه اول هستيد كاهش وزن اشكالي ندارد وگرنه جهت معاينه مراجعه كنيد .
1398/08/12
با سلام
درمان چاقی مستلزم پیمودن راه طولانی رژیم درمانی و تنظیم برنامه غذایی است. اگه خودتون میتونید مقدار غذای مصرفیتون رو با شیب ملایم کم کنید و در غیر اینصورت تحت نظر یک متخصص...
متوجه سوال شمانشدم!
اگراضافه وزن دارید،قطعابایدکمتراضافه کنیدومشکلی برای جنین ایجادنمیشود.بایدبانظرمتخصص زنان وتغذیه وباورزش پیش بروید
با سلام و عرض ادب
خیر دوست عزیز. وقتی کودکی شیر مادر نمی خورد و شیرخشک می خورد بنابراین باید با شیرخشک هم وزن گیری مناسب داشته باشد.
سلام وقت بخیر
شما حداقل سه روز در هفتا باید ورزش کنید. و تمریناتتون هم‌باید حتما شامر تمرینات با وزنه ،و تمرینات هوازز باشه.
ناگفته نماند که تغذیه نقش خیلی خیلی مهمی داره توی کاهش ...
سلام. سن تون رو نگفتید اما با توجه به مواردی که گفتید بعیده که مشکل تیروئید داشته باشید. به هر حال میتونید با یک آزمایش ساده خون مطمئن بشید.
لازم است جهت معاينه و ازمايشات لازم مراجعه كنيد .
1398/06/04
با سلام
نرم افزار های کالری شماری معمولا کالری دقیقی رو ارائه نمیکنند. رژیم های زیر 1200 کیلوکالری اصلا توجیه علمی ندارد و شدیدا جز رژیم های محدود حساب میشه و با عوارض همراه است.ک...
سلام
با توجه به قدو وزن شما، بله شما اضافه وزن دارید . و حداکثر وزنی که میتونین داشته باشید ۶۲ کیلو هست. این عدد حداکثر وزن هست و باید کمتر از ۶۲ کیلو باشبد تا BMI شما در رنج نرمال...
سلام سعي كنيد بارژيم غذايي وورزش وزن كم كنيد وبه هيچ عنوان ازقرص لاغري استفاده نكنيد،،، ازاينستاي من ديدن فرماييد