2794

اضافه وزن و ورزش مناسب برای کاهش وزن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 42 بازدید

سلام من قدم ۱۵۸ وزنم ۶۹ هست.‌ شکم یکم دارم آیا اضافه وزن دارم؟ چه ورزشی مناسبه انجام بدم؟

ممنونم

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۰ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور ورزشی

سلام
با توجه به قدو وزن شما، بله شما اضافه وزن دارید . و حداکثر وزنی که میتونین داشته باشید ۶۲ کیلو هست. این عدد حداکثر وزن هست و باید کمتر از ۶۲ کیلو باشبد تا BMI شما در رنج نرمال باشه
موفق باشید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha