سلام دوست عزیز
شما باید تمرین کنید و مهارت نه گفتن را یاد بگیرید تا بتوانید در موقعیت های مختلف از آن استفاده کنید
به آرامی شروع کنید: شما می‌توانید مانند هر مهارت دیگری در زندگی ...
سلام خانم عزیز
درک می کنم که معنی بعضی رفتارها گاهی انقدر برایمان مهم است که حتی خاطراتش هم ما را اذیت می کند.
در مورد چیزی که مطرح کرده اید ممکن است معنی شبیه این که برایش مهم نبو...
سلام خانم یا آقای محترم
توضیحاتی که در مورد حالتان داده اید، به علایم افسردگی شباهت زیادی دارد. چک کنید ببینید که از کی شروع شده و آن زمان چه اتفاق خاصی افتاده است؟ اگر اتفاقی افتا...
سلام همراه عزیز ✋🏻
ممنون از اینکه مارا انتخاب کردید
این نحوه برخورد همسرتان علتهای متفاوتی می‌تواند داشته باشد ، باید این رفتار ریشه یابی شود تا علت اصلی آن مشخص شود .رفتار خود...
با سلام
ميتونم ناراحتيتون را درك كنم اما اين قياس ها درست نيست اگر رسم و رسوم برايتان مهم است بهتره حتما مطرح كنيد و اين موضوع را دقيقا ياد اور شويد و صحبت كنيد كه روي صحبت ها و ق...
1398/12/17
سلام دوست عزیز
احساس تنهایی و غم عمیقی که باعث میشه حتی به نبودن فکر کنید نیاز یه مراقبت دارد و شما نباید این موضوع رو نادیده بگیرید
این می تونه نشانه هایی از یک افسردگی باشه و ح...
دوست عزیز سلام
اخلاق تند، عصبانیت، بی ارزش دونستن خواسته ها و تعمیم این موضوع که هیچ وقت به شما اهمیتی نمیده مطالب مهمی هستش و اینکه اطلاعات دقیقی برای بررسی اونها لازمه. آیا با آر...
سلام دوست عزيزبرای احساس خود ارزشمندی صرف اينكه ديگران به ما احترام بذارن كافی نيست. در اولين قدم ما بايد خودمون خودمون رو بپذيريم و به خودمون احترام بذاريم،نحوه تربيت و بار آمدن د...
سلام عزیزم، در مورد سوال شما موضوعات مهمی وجود دارد که به شخص شما مربوط می شود زیرا ما در مورد همسر شما نمیتوانیم تغییراتی مستقیما ایجاد کنیم .
موضوعاتی مانند باور ارزشمندی، ...
سلام ممنونم
بنظر میرسه شما در انجام کارهایتان میل به کمالگرایی دارید و چون نمی توانید کارهایتان را بصورت صد در صد درست و کامل انجام دهید احساس ضعف و حقارت می کنید باید بگم که شما د...