مکمل پروتئین وی یکی از پرطرفدارترین مکمل هایی است که در بازار ورزشی موجود است. این مکمل باعث می شود تا عضلات قوی شوند و همین امر به ورزشکاران کمک می کند هر چه زودتر به اهداف ورزشی خود دست پیدا کنند. پروتئین از جمله موادی است که باید ورزشکاران روزانه مصرف کنند.
زیرا ورزش باعث آسیب به بافت عضلانی می گردد و اگر پروتئین به عضلان نرسد، امکان تحلیل عضلات وجود دارد. اما ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که این پروتئین به چند دسته تقسیم می شود. در ادامه اطلاعات بیشتری را در این زمینه در اختیار شما قرار می دهیم.
وی کنسانتره
مکمل پروتئین وی کنسانتره یکی از مکمل هایی است که مقادر کمی چربی و کربوهیدارت دارد. این امر باعث می شود که مصرف این پودر به سلامتی بدن کمک کند و هرگز باعث تجمع چربی در بدن نگردد. میزان پروتئینی که در این مکمل وجود دارد به غلظت آن بستگی دارد. به طور مثال، برخی از مکمل ها با 30 درصد پروتئین و برخی با 90 درصد پروتئین به فروش می رسند. بدیهی است هر چقدر غلظت پروتئین بیشتر باشد به همان اندازه اثربخشی آن بالاتر است.
وی ایزوله
یکی دیگر از مکمل هایی که طرفداران زیادی دارد مکمل پروتئین وی ایزوله است. این پروتئین فاقد چربی و لاکتوز است و همین امر باعث شده است ورزشکاران بدون نگرانی از این مکمل استفاده نماید. این مکمل حاوی 90 درصد پروتئین است و با توجه به اینکه بیشترین ظرفیت پروتئین را دارد، اثربخشی آن بسیار زیاد است.
وی هیدرولیز شده
پرتئین وی هیدرولیز شده تحت فرآیندی قرار گفته است که باعث می شود پروتئین سریعتر در بدن جذب گردد. این پروتئین باعث می شود پروسه هضم بهبود بخشیده شود و آلرژی و حساسیت را به میزان زیادی کاهش می دهد. معمولا، کسانی که نمی توانند از وی کنسانتره استفاده کنند، بهتر است وی هیدرولیز شده استفاده نمایند.
مزایای پروتئین وی چیست؟
پروتئین وی دارای مزایای زیادی است که مهمترین آنها به شرح زیرند:
- این پروتئین در عضلات به خوبی سنتز می شود و جذب بافت عضلانی می گردد. همین امر باعث می شود عضلات هر چه سریعتر برجسته و قوی شوند.
- قدرت جذب پروتئین وی بسیار بالاست و همین امر اثربخشی آن را بالا برده است.
- این پروتئین باعث می شود آمینو اسیدهای ضروری به بدن انسان برسند و بدن سالم می ماند.
آیا پروتئین وی به کاهش وزن کمک می کند؟
یکی از اثرات ویژه پروتئین وی کاهش وزن است. همانطور که می دانید مصرف پروتئین باعث می شود افراد مدت زمان بیشتری احساس سیری کنند و همین امر میل آنها به غذا را به میزان زیادی کاهش می دهد. در نتیجه، استفاده از این مکمل همانطور که باعث می شود ورزشکاران عضلات برجسته و قوی داشته باشند، نقش موثری در کاهش وزن دارد. این امر سبب شده است مکمل پروتئین به عنوان یکی از مهمترین مکمل های ورزشی و بدنسازی شناخته شود.
آیا تنها باید زنان از این مکمل استفاده کنند؟
مطالعاتی در اروپا صورت گرفته است و به این موضوع پرداخته می شود آیا این مکمل برای مردان مناسب است یا زنان! نتایج این مطالعات شگفت آور بود و نشان می داد پروتئین وی هم برای زنان و هم برای مردان مناسب است و می تواند به رشد عضلات آنها کمک کند.
در نتیجه، مردان و زنانی که ورزش می کنند و می خواهند از ورزش خود به نتیجه برسند، می توانند استفاده از این مکمل را مد نظر قرار دهند. بسیاری از کارشناسان به این موضوع اشاره می کنند تبلیغاتی که تنها بر مردان تمرکز دارد سبب شده است بدنسازان فکر کنند این مکمل تنها برای مردان مناسب است.
استفاده از گینر چه فوایدی دارد؟
گینر یکی از مکمل هایی است که می تواند نقش موثری در نتیجه گیری از ورزش داشته باشد. کسانی که کاهش وزن دارند می توانند با استفاده از گینر به نتایج خود برسند. استفاده از گینر بعد از ورزش باعث بازسازی گلیکوژن در عضلات می شود و توده چربی را در بدن افزایش می دهد.
این امر باعث رشد عضلات می گردد که یکی از اهداف مهم ورزشکاران است. اما باید به این موضوع توجه داشته باشید که میزان کربوهیدرات در گینر بسیار زیاد است، در نتیجه، ورزشکاران طبق اصول باید از این مکمل استفاده کنند.
آیا مکمل پروتئین ضد سرطان است؟
مطالعات متعددی به بررسی ویژگی های مکمل پروتئین وی پرداخته اند و همگی آنها نشان می دهند این مکمل یک آنتی بادی قوی است. در نتیجه، استفاده از این مکمل باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت گردد و همین امر خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. به همین دلیل، ورزشکاران باید استفاده از این مکمل را مد نظر قرار دهند. زیرا مکمل پروتئین برای سلامتی آنها مفید است و می تواند مزایای دیگری نیز داشته باشد.
آیا این مکمل عوارض دارد؟
مکمل پروتئین وی مانند تمامی مکمل های بدنسازی دارای عوارضی است. افرادی که به بیماری های کبدی و کلیوی مبتلا هستند، هرگز نباید بدون مشورت پزشک از این مکمل استفاده کنند. در غیر اینصورت پروتئین در کبد و یا کلیه آنها ذخیره می شود و همین امر باعث می شود که بیماری های آنها حادتر شود.
در نتیجه، توصیه می شود افراد در زمان مصرف این مکمل به نکات احتیاطی توجه داشته باشند و در صورتی که مبتلا به بیماری های خاص هستند، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. در غیر اینصورت خطر آسیب های جدی به سلامتی آنها وجود دارد.
برای خرید پروتئین وی به کجا مراجعه کنیم؟
تا بدینجا تلاش کردیم به ویژگی های پروتئین وی بپردازیم. همانطور که می دانید پروتئین یکی از مهمترین مکمل هایی است که ورزشکاران باید از آن استفاده کنند. پروتئین به ساخت عضلات کمک می کند و نقش موثری در شکل گیری بافت های عضلانی دارد. این پروتئین به سه دسته پروتئین ایزوله، کنسانتره و هیدرولیز شده تقسیم بندی می شود. هر یک از این پروتئین ها ویژگی های خاصی دارند.
اگر می خواهید برای خرید مکمل پروتئین وی اقدام کنید، می توانید به سایت داروخانه آنلاین وارد شوید. کارشناسانی که در این مرکز مشغول به فعالیت هستند، به شما کمک می کنند با توجه به شرایط خود بهترین گزینه را انتخاب کنید.
