بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:) صفحه 897

bita7497

مدیر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام به دوستان با اراده

امیدوارم در کنار هم بتونیم به وزن هدف برسیم ...

من توضیحات کامل رو در چند پست بعدی براتون میذارم

1400/09/02

19:18

142 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کمند66

عضویت: 1401/02/10

تعداد پست: 746

آره تو گوگل سرچ کن کالری شمار مانکن صفحه ۱۲ هم کار باهاش رو توضیح دادم

سلام بیتا جون یه سوال داشتم منم لاغرم کالری میزنم ولی بیشتر با شیر محلی کالریمو میبرم بالا چون زیاد تمایل له خوردن غذا ندارم حالا چند تا مقاله خوندم میگن شیر گاو سرطانزاست مخصوصا پر چربش نباید زیادخورده بشه فیتو استروژن داره حالا نگران شدم یعنی شیر نخوریم؟

1401/08/21

09:40

0 نفر لایک کرده اند ...

ببعی۱۵۵۷

عضویت: 1401/07/14

تعداد پست: 5445

سلام منم لایکم کنبد

نمیخام یه روز چشممو بازکنم ببینم وسط جنگ دوتا بچه هامم👨‍👩‍👧‍👧 نمیخام یه روز ببینم هیچی از زندگی برام نمونده جز پیری👵🏻 میخام بجنگم برا خودم برا ارزوهام 👱🏻‍♀️

1401/08/21

09:44

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام بیتا جون یه سوال داشتم منم لاغرم کالری میزنم ولی بیشتر با شیر محلی کالریمو میبرم بالا چون زیاد ...

سلام عزیزم

خوردن هرچیزی زیادش ممکنه مضر باشه

دکتر تغذیه به من گفت نصف لیوان صبح نصف لیوان شب بخورم اما من یکی صبح یکی شب میخوردم و خداروشکر مشکلی پیش نیومد

برا اینکه کالریتو ببری بالا شیرو خالی نخور با موز و بستنی و بادام و پسته مخلوط کن بخور هم کالریش میره بالا همم چاق کنندس

1401/08/21

14:34

0 نفر لایک کرده اند ...

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

سلام سولین خوبی نرگسم تلگرامت درست نشد؟؟؟ خصوصی پیام بده تا آیدیمو بهت بدم

سلام نرگس جوونم تلم کلا حذف شده 😭

1401/08/21

14:51

0 نفر لایک کرده اند ...

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

سولین جون چطوری عزیزم؟ الان چند کیلویی؟

سلام بیتا جوونم

کلا داغون شدم قند خونم بالا رفته دیابتی شدم الان چند ماه قرص میخورم کلی لاغر شدم😫

1401/08/21

14:53

0 نفر لایک کرده اند ...

nrgsm

عضویت: 1399/12/19

تعداد پست: 2030

من ۶۰ با قد ۱۶۰ دوست دارم ۷۰ باشم

منم هم قد توام با وزن ۵۲

باید خوش اندام باشی پس😁

1401/08/21

14:54

0 نفر لایک کرده اند ...

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

سلام سولین خوبی نرگسم تلگرامت درست نشد؟؟؟ خصوصی پیام بده تا آیدیمو بهت بدم

نرگسی بلاخره دماغمو عمل کردم🤥

1401/08/21

15:18

0 نفر لایک کرده اند ...

کمند66

عضویت: 1401/02/10

تعداد پست: 746

سلام بیتا جوونم کلا داغون شدم قند خونم بالا رفته دیابتی شدم الان چند ماه قرص میخورم کلی لاغر ...

سلام عزیزم کالری بالا زدی قندت رفته بالا‍؟قندت چنده منم قند ناشنام ۱۰۴ بود لاغرم میترسم کالری بزنم دیابت بگیرم؟قندم بره بالاتر☹️

1401/08/21

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

کمند66

عضویت: 1401/02/10

تعداد پست: 746

چندتا غذای خیییلی پرکالری معرفی میکنین؟😅 سرخ کردنی نباشه

باقالی پلو،عدس پلو ،لوبیاپلو،آش رشته،عدسی، خوراک لوبیا ،پای مرغ،حلیم گندم با گوشت،اینا کالریشون خیلی بالاست میتونی به غذاهات روغن زیتون هم اضافه کنی هم سالمه هم مقوی میشه هم پر کالری تر

1401/08/21

15:48

1 نفر لایک کرده اند ...