2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  مشاورین نی نی سایت
  3.  مشاوره تغذیه
  4.  بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:)
2789
عنوان

بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:)

| مشاهده متن کامل بحث + 269711 بازدید | 13839 پست
1400/09/02
|
19:18
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
ببخشید ۲۶۰۰ کالری میزنم روزانه

ببین کالری منم در حد ۲۵۰۰ یا ۲۳۰۰ ایناس ک خب مطمنا خیلی روند چاقی کند بوده

من حدود ۲ ماه و نیم شایدم بیشتر ۶ کیلو اضافه کردم

اگه بتونی ۳۰۰۰ بزنی خیلی عالی میشه چون شیرده هم هستی

ولی با کالری ۲۶۰۰ ماهی دو کیلو اضافه میکنی ک تا عید میشه ۱۰ ۱۲ کیلو

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹
1401/07/20
|
18:39

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

ممنونم که وقت گذاشتی و جواب دادی عزبزمم    اگه تونستی بچه ها رو جمع کن دوباره

❤👌

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹
1401/07/21
|
00:30
فدات بشم عزیزم چشمات قشنگ میبینه    

سلام بیتا جان خوبی..دیگه نمیای تاپیک؟؟چند تا سوال داشتم منظور از حلوا تو کالری شمار مانکن چیه؟؟ما حلوا رو با آرد گندم و شکر و روغن و ادویه مخصوصش درست میکنیم..آیا منظورش همونه؟؟آخه صد گرمش خیلی کمه ولی کالری بالایی داره

1401/07/23
|
19:20
من روزی 3500تا میخورم کمه شیر میدهم خواهش میکنم جواااااب بدید بیتاااا جون کجااییی؟؟؟؟

ببخشید عزیزم یه مدت نبودم ، شما وزنتو ضربدر ۳۰ کن به اضافه ۱۵۰۰ میشه کالری که واسه اضافه وزن تو شیردهی لازمه 


1401/08/17
|
18:10
سلاماستارتر منم ۴۵ سالم و وزنم ۶۵ کیلو اصلا وزن اضافه نمیکنم احساس میکنم خیلی لاغرم چون کوچولو دیده ...

سلام عزیزم ۶۵ وزن خوبیه اما شاید قدتون بلنده شما هم با کالری شماری میتونی وزن اضافه کنی فقط باید رعایت کنی خیلی شیرینیجات و چیزای چرب نخورید که چربی یا قندتون خدانکرده بره بالا

1401/08/17
|
18:14
سلام بیتا جان خوبی..دیگه نمیای تاپیک؟؟چند تا سوال داشتم منظور از حلوا تو کالری شمار مانکن چیه؟؟ما حل ...

سلام عزیزم آره حلوا همونه که با آرد و شکر و روغن درست میشه و فوق العاده کالریش بالا هست

1401/08/17
|
18:19
اسی جان کالری شماری چجوری من اصلا بلد نیستم مثلا چجوری بفهمم اون غذا یا مثلا پنیری کره ای چیزی میخرم ...

خوش اومدی ، یه اپ کالری شمار نصب کن بعد اسم اون چیزی که خوردی رو بزن بعد یا وزن کن بزن چند گرمه یا قاشقی حساب کن یا اگه بسته بندی هست از رو جدول روش میتونی ببینی چند کالری داره

1401/08/17
|
18:22
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

انتخاب اسم بیاین کمک

آنایار | 10 ثانیه پیش

به نطر شما ضد آفتاب پیکسل خوبه

future_80 | 28 ثانیه پیش

کسی تعبیر خاب بلده

123marinaz | 44 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بچه ها این کندی ها رو میده 770تومن میارزه به نظرتون الان عکسش رو میزار...

اوهوم میگم من همدانم نمیدونی کدوم فروشگا...
1 دقیقه پیش

اسفند عروسیمه از الان استرس دارم تجربه هاتونو بگین

به شخصه کسی زو ندیدم انحام بده پلی یک نف...
1 دقیقه پیش

اقا این سهام عدالت مارو کی میدن😂😂

واقعا شنبه سهام میدن ؟
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  19 ساعت پیش
برا داداشم رفتیم خواستگاری اما
توسط   ثلین  |  19 ساعت پیش
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیاید تک نیت 🧜🏻‍♀️⛅️🤍🌬

مرلین_هستم | 18 ساعت پیش

راستشو بگید اسم بچه هاتون داستان داره یا نه

shima1995 | 1 روز پیش

خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲

کیوووت | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
فوبیای عجیییب
توسط   khatounmf  |  16 ساعت پیش
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  18 ساعت پیش
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  19 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک