منم ورزش کردنی همه جام درد میگیره ولی با پیاده روی و کم خوری ۷ کیلو کم کردم
مشکل اینه که فکر میکنی قراره آسون باشه. من ده ساله هفته ای سه روز ورزش میکنم، هنوز برام آسون نیست. هنوزم صبح بیدار میشم دلم میخواد بیشتز بخوابم. 😬 راه حلش اینه که فعالیتی رو انتخاب کنی که لذت می‌بری، می‌تونه رقص باشه، می‌تونه دوچرخه سواری باشه، دویدن باشه، یا حتی پیاده روی. اینطوری طولانی مدت ادامش میدی
با شگاهتو عوض کن من با یه ویدیو تو خونه ورزش میکنم
سلام اسی.. منم هم قد توعم... و یک عدد چاق😭🤧
فقط از شنا خوشم میاد که هم گرون هم استخرا تعطیل از همه ورزش های دیگه متنفرم مخصوصا ایروبیک هی بپر بپر هی تکون اخه چرا
دارم به لحظات شکنجه نزدیک می شم تو این همه سال می ری باشگاه شده هم پریود باشی هم فاق شلوارت پاره باشه وقتی اومدی خونه بفهمی 🤢
ببین اولش سخته...من قبل از اینکه سیر بشم از رو سفره بلند میشدم..فقط چند قاشق میخوردم...میرفتم خودمو مشغول میکردم...فیلم میدیدم..درس میخوندم ..میرفتم تو گوشی..بعد از یه مدت دیدم زیاد گشنم نمیشه و دارم عادت میکنم...الان بخدا لاغره لاغر شدم که میخوام دوباره چاق بشم اما نمیشه چون اشتهام واقعا پایینه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز