سلام خواهر گلم. جواب سوال اولتون
چون افرادی که این مشکل رو دارن از بدن‌های به شدت صعیفی برخوردارن و توان جسمی پایینی. در سالن‌های ورزش که ورزش هوازی کار میشه روال کارشون سنگینه. فرد مورد نظرم با این سالنها شروع کنه همون هفته اول کم میاره و چه بسا واسه همیشه از ورزش خداحافظی کنه. موردی که واسه خودم چند بار پیش اومد و دلیلش نمیدونستم چیه. بعدا فهمیدم. پیشنهاد میدم یا تو خونه و بهترین حالت بیرون خونه یکی دوماه سه ماه پیاده روی و نرمش داسته باشید و یا سالنی که ورزش سنگین نداره چند ماه عضلات رو قوی کنید بعدا به ورزش هوازی سنگین نیاز دارید به سالنها مراجعه کنید.
یکی منو لایک کنه تاپیکو گم نکنم
اخه الان من بچه نوزاد دارم ۴ ماهشه ویروس هست یبارم بستری شد بچم .فقط بخاطره ترس از مریض شدن میترسم
منم لایک کنین واقعا محتاج کمکم
سلام عزیزم من تازه مطالبتون رو مطالعه میکنم فوق العاده اس خداقوت.متاسفانه منم بشدت افسرده تم ک بعد از هر بارداری بیشتر شده.دقیقا منم بو و استشمام دود خیلی حالم رو بهتر میکنه و طبعم بشدت سرده.منم تازگیا تصمیم به اصلاح مزاج گرفتم البته سالهاس تو خط طب سنتی ام.دچار بیماریهای گوارشی شدم
هر صبح خودتو بغل خدا بنداز بگو اینجا که منو فرستادی از همه چیز میترسم..
از خیلی چیزا نگرانم.
گفتی هر روز باید در تلاش برای زندگی باشی.
نایستی.
میرم.
محکم هوامو داشته باش.
نکنه برم وسعت معرکه زندگی یهو ولم کنی.
همش حواسم هست تو کنارمی.
مواظبم از یادت، از کنارت دور نشم.
میدونم تو این هیاهوها ازت دور شم
غول ترس نا امیدی تاریکی سیاهی میاد سراغم.
اگر ترست بالاست هر صبح و هر غروب 6 تا آیه الکرسی بخون
کره محلی رو حرارت خیلی خیلی کم بذارید تا آب بشه. بهتره شعله پخش کن هم زیر قابلمه باشه. بعد دوغن از روغن جدا میشه. کمی که ریز جوش بزنه دوغ کامل ته نشین میشه. کف روش هم بگیرید نگه دارید برای آش و غذاهای دیگه که درشون لبنیات استفاده میشه.
داخلش از اول یه پیاز پوست کنده بندازید
سلام و وقت بخیر کسی هست اینجا افسردگی دوقطبی داشته باشه و شوک زده باشن بهش و خوب شده باشه؟؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز