من میخوام ۳۰ کیلو تا عید وزن کم کنم صفحه 6

esfandyari

مدیر

عضویت: 1398/04/28

تعداد پست: 61

من میخوام تا عید ۳۰ کیلو وزن کم کنم خوراکم بسیار کم کردم ولی نمیدونم برم بدنسازی یا پیاده روی؟

1398/06/17

08:16

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

77hana

عضویت: 1396/08/11

تعداد پست: 1528

شیرینی نوشابه بستنی نون برنج سیب زمینی اینا رو حذف مردم ناهار ۱۰۰ گرم پروتئین شام ۱۰۰ گرم پروتئین هم ...

من سیر نمیشم با اینا تازه سردردمیگیرم بی حال میشم

شما چجوری تحمل کردی؟

1398/06/17

08:42

0 نفر لایک کرده اند ...

انتظار97

عضویت: 1397/03/28

تعداد پست: 3888

وزن کم کردن خیلی سخته. نگه داشتنش افتضاح. من به بدبختی کم میکنم. مثلا ماهی یک کیلو. نمیدونم چرا تا و ...

خوش به حالتون

برای ظهورآقامون و عاقبت به خیری من یه صلوات مهمونم کنید دوستان مهربونم.....

1398/06/17

08:42

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه.

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید.

دیباهستم

عضویت: 1398/04/10

تعداد پست: 2027

من هر دو رو رفتم از سایز ۵۰ شدم ۳۸ بدنسازی صبحها دو ساعت پیاده روی شبا ۸ کیلومتر

غذاتون چی تغییر ندادین برنامشو حذف نکردین وعده

خیلی به این جمله روانشناس فکر میکنم که میگفت باور کنید اینایی که میان پیش من و ازم مشاوره میخوان مشکل ندارن اطرافیانشون هستن که مشکل دارن و من واقعا متاسف میشم و درمونده

1398/06/17

08:46

0 نفر لایک کرده اند ...

**عروس_کوچولو**

عضویت: 1390/03/01

تعداد پست: 78710

غذاتون چی تغییر ندادین برنامشو حذف نکردین وعده

کالری شمار روزی ۵۰۰-۶۰۰

کامل چربی و شیرینی حذف

تیکر تولد چهار سالگی پسرم

1398/06/17

08:47

0 نفر لایک کرده اند ...

اورجینال

عضویت: 1398/04/05

تعداد پست: 4504

شیرینی نوشابه بستنی نون برنج سیب زمینی اینا رو حذف مردم ناهار ۱۰۰ گرم پروتئین شام ۱۰۰ گرم پروتئین هم ...

بدنت شل نشده چزوک نشدی؟؟؟

1398/06/17

08:50

0 نفر لایک کرده اند ...

میمونمت

عضویت: 1396/07/13

تعداد پست: 60828

سیب زمینی ی دونه هویج و‌کدو هر کدوم یه کیلو با دارچین نمک فلفل زعفرون زنجبیل زیره و سبوس برنج اب پز کردم اخر سر پودر شوید و جعفری و اب لیمو هم تازه زدم . از دیشب شروع کردم به امید خدا

« فقد ملئت بطونکم من الحرام و طبع علی قلوبکم شکم‌هایتان از حرام پر شده و بر قلب‌هایتان مُهر خورده است.» امام حسین علیه السلام

1398/06/17

08:51

0 نفر لایک کرده اند ...