- از چندماه قبل از انجام عمل انتقال جنین سبک زندگی خود را اصلاح نمایید.
- خودداری از محصولات سنتیک: از محصولات سنتیک که مواد نگهدارنده دارند استفاده ننمایید.
- استفاده از میوه جات و سبزیجات: از میوه جات و سبزیجات بیشتری استفاده نمایید. از میوه جات مفید می توان به توت فرنگی، نارگیل، پرتقال،گریپ فروت اشاره کرد و مصرف سبزیجات مفید مانند فلفل سبز، گل کلم، گوجه فرنگی، و کلم بروکلی، میوه به، لوبیا سبز، کاهو توصیه می شود.
- استفاده از ویتامین و پروتئین ها: انواع ویتامین ها و پروتئین ها مانند امگا۳ و امگا۶ و ویتامین سی را در سبد غذایی خود قرار دهید. استفاده از مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت و مرغ و ماهی توصیه می شود
- استفاده از لیپوئیک اسید: لیپوئیک اسید یک آنتی اکسیدان است که در حفاظت از اندام تناسلی زنان نقش مهمی ایفا می کند. از انواع لیپوئیک اسیدها می توان به اسفناج، گوشت قرمز و سیب زمینی اشاره کرد.
- استفاده از لبنیات: از لبنیات بدون چربی و یا کم چرب.
- استفاده مغزیجات مخصوصا گردو.
- استفاده از آب: نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز.
- استفاده از روغن های سالم: روغن زیتون توصیه می شود.
- استفاده از غذاهای گرم: غذا های گرم و زود هضم باعث مصرف انرژی کمتر بدن می شود و این انرژی را در روند تولید مثل ذخیره می کند. از مصرف بستنی و اسموتی های فریز شده، سبزی های خام، آب یخ خودداری فرمایید.
- مصرف فولیک اسید را از سه ماه قبل از اقدام بارداری شروع کنید زیرا که مصرف آن برای عملکرد سیستم تولید مثل ضروری است.
- توصیه می شود قبل از عمل انتقال جنین از مصرف سیگار و الکل و قهوه پرهیز نمایید زیرا که مصرف آن ها بر کیفیت تخمک اثر گذار است و پس از انتقال جنین هم عوارض منفی بر نتیجه آی وی اف می گذارد.
- خودداری از مصرف قند و شیرین کنندهای مصنوعی.
بچه ها من یه دفعه نفس کم میارم . طبیعیه؟ مثلا دارم حرف میزنم یهو نفس نفس میزنم انگار
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز