عزیزم تا میتونی گرمیجات بخور قبل پانکچر یا همون تخمک کشی گرمیجات عالی هستش
بعدها انتقال معتدل بخور
اگه انتقالت فرش نبود همون سه روز بعده پانکچر
تا روز انتقال پیاده روی حتما داشته باش
روغن سیاهدانه زیر نافت بزن در جهت عقربه های ساعت و با شال پشمی ببند
آجیل و مویز بخور مصرف آب بیشتر باشه
سه روز قبل انتقال نشاسته رو تو آب یا شیر حل کن و مصرف کن
دو یا سه روز قبل انتقال تو غذاهات روغن زیتون بریز و بخور
روز انتقال هم صبحش کله پاچه بخور و سعی کن تو سه روز اول هم مصرف کنی آب پای مرغ هم مصرف کن
انشاالله که نتیجه عالی بگیری