گلم نگران پله که اصلا نباش، فقط یواش برو که نفس کم نیاری، در همین حد
تغذیه هم کلا چند سال بود رعایت میکردم و همش گرمی و محلی میخوردم واسه همین تغییر مخصوص انتقال نداشتم
فقط حسابی مایعات بخور، میوه، سالاد، انجیر زیتون چهار مغز غذاهای قوی
کلا تقلید هم نمیکردم شیر سویا چون لووتیروکسین میخوردم استفاده نکردم
نشاسته هم جون طبع سرد داشتم نخوردم
دمنوش زعفران و آب زرشک و جگر هم نخور
لبنیات میخوردم مثل شیر ولی همراه با گلاب
قهوه و نسکافه هم چون ما ایرانی ها عادت نداریم اصلا نباید تو بارداری خورد ولی چای اگر همیشه می خوردی ایرادی نداره