2777
2789
عنوان

بدن درد بعد باشگاه

260 بازدید | 35 پست

پریروز برا اولین بار رفتم بدنسازی

الان طوریم چیز سبکم که بلند میکنم دستم و قبسه سینم درد میگیره

اصلا تکون میخورم درد میگیره

ماهانه پول دادم

فکر میکنم دیگه نمیتونم برم

اگرم برم کاری نمیتونم انجام‌بدم

دلم میخواد گریه کنم از درد اونجا ولی نمیخوام گریمو ببینن🤧

 

جلسه اول همینه بعد چند جلسه عادت میکنی

مگه سرد نکردی بعد تمرین؟

کاش آنقدر آب داشتیم تا جهنم را خاموش کنیم و ای کاش آنقدر آتش داشتیم که بهشت را بسوزانیم تا مردم خدا را برای خودش بپرستند(زرتشت)😅🗿

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و *کاملاً رایگان* با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و  پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید .

اخرین حرکت شکم بود

خو برای منم هر جلسه هر حرکت شکم 5 ست دارم دلیل نمیشه بعدش بدن درد نگیرم

چند جلسه اول رو باید سرد کنی حتما

کاش آنقدر آب داشتیم تا جهنم را خاموش کنیم و ای کاش آنقدر آتش داشتیم که بهشت را بسوزانیم تا مردم خدا را برای خودش بپرستند(زرتشت)😅🗿

خو برای منم هر جلسه هر حرکت شکم 5 ست دارم دلیل نمیشه بعدش بدن درد نگیرمچند جلسه اول رو باید سرد کنی ...

من بار اولمه ورزش میکنم

فقط طبق چیزی که مربی بهم داده پیش میرم

اون نگفت باید سرد کنی🥴

 

عزیزم کاراایلان طبیعیه و از هفته بعد کم کم بدنت عادت میکنه همه باشگاه میریم همینجوریم تحمل کن قوی و ...

این بدن درده تا چند جلسه ادامه داره

بخدا از فکر بعد از ظهر امروز که میخام برم میخواد گریم بگیره😭

 

من بار اولمه ورزش میکنمفقط طبق چیزی که مربی بهم داده پیش میرماون نگفت باید سرد کنی🥴

اونا نمی گن. شما باید گرم کردن و سرد کردنو انجام بدین


ما بیشتر در تخیلاتمان رنج می‌بریم تا در واقعیت.. سنکا

من بار اولمه ورزش میکنمفقط طبق چیزی که مربی بهم داده پیش میرماون نگفت باید سرد کنی🥴

موفق باشی

رو هر کسی اسم مربی نزار

از این به بعد سرد کن تا بدنت عادت کنه بعدش دیگه نمیخواد

کاش آنقدر آب داشتیم تا جهنم را خاموش کنیم و ای کاش آنقدر آتش داشتیم که بهشت را بسوزانیم تا مردم خدا را برای خودش بپرستند(زرتشت)😅🗿

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز