من روشم اینکه نون و برنج و پاستا و خلاصه نشاسته نخورم. نهار امروزم هم سبزیجات و مرغ بود. صبحانه هم پنیر و قهوه
من دارم آنتی بیوتیک میخورم خیلی ضعف میکنم انشاالله از یه هفته دیگه
سلام. تا حالا خوب بوده. دیشب سه چهار قاشق پلو خوردم. آخه نمیتونستم از قورمه سبزی بگذرم. اما خب اولاشه و کم کم سختگیر تر میشم. ولی در کل خوب بود.
هنوز شکر توی قهوه یا چایی رو ترک نکردم. کم کم اون رو هم باید کم و حذفش کنم.
روز شما چطور بود؟
سلام شبت بخیر گلم افرین واقعا یک دفعه قطع نکن به مرور عادت بده خودتو🤍
منم از امروز شروع کردم صبحانه نخوردم چون تا دیرقت خوابم ناهارم نخوردم میلم نکشید طی این مدت ادامس بدون قند بایودنت خوردم
ساعت ۶ بعداظهر یه لیوان معادل یک کاسه سوپ ورمشیل خوردم بدون نان و یک عدد خرما مشکی با چایی تموم شد رفت تا فردا باز
آفرین
البته برند آدامس مهم نیست :)
دیشب من شام رو خوردم متاسفانه. اما صبحانه و ناهار واقعا بدون نون و برنج بود.
اعتیادم به چیز شیرین خیلی شدیده متاسفانه. باید هر جور شده شکر رو حذف کنم ولی معتادم بدجور.
منم هستم
ی گروه باشه همه اد شن..
قیافه ی منی که الان تاپیک غذا زدم بعد اومدم تاپیکتو دیدم😑🤣🤣🤣بخور دنیا دوروزه
سلاام.
منم هستم.فقط به کالری گزارش ندیم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز