گزارش پنجشنبه اولین روز رژیم ..
روزه بودم.افطار یک عدد خرما ۴تا شیرینی ک بدون شکر پخته بودم.و چای.
شام دو کفگیر برنج استانبولی مانند و یک پیاله سالاد شیرازی.
تا الان ۴لیوان آب خوردم.
و نیم ساعت ورزش کردم.
راستی نوشابه رو هم قط کردم.الان ممکن ماهی یک لیوان فقط بخورم.
دوستان کنسل شد بخوریم دوباره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز