وقتی عصبی میشین چیکار میکنید

سلام 

من قبلا مشکل کنترل خشم داشتم ولی زیاد نیود در حدی که مثلا گاهی تند برخورد میکردم و... 

اما الان جدیدا با حرف زدن اون انرژی که تو بدنمه خارج نمیشه موقع عصبانیت 

یعنی حتما باید یه چیزی رو پرت کنم 

بعدش خیلی حس خوبی میگیرم آروم میشم هیچ کس هم تو خانواده اینجوری نیست 

امروز عصر با دختر داییم تنها بودم سر یک موضوعی پشت تلفن با مامانم بحثم شد لیوان کنارم بود پرت کردم شکست دختر داییم خیلی ترسید گریش گرفت باز اونجا سرش داد کشیدم که چیکارته و... خیلی پشیمون شدم بیچاره ۷ سالشه . چقدر احمقم. اصلا از خودم بدم اومد 

شما چیکار میکنید آروم بشین