برای بزرگ شدن سینه ما کشک نسابیده شده ما میگیم (قوروت)
خیلی شنیدم
بعد ی خانومه دیگم میگفت خوبه بری زیر دوش اب گرم و خودت کمی ماساژ بدی بزرگتر میشه
حالا این دومیو امتحان نکردم اما یکی که امتحان کرده بود میگفت خوب بوده
ببین از نظر تخصصی نمیدونم ولی اینو‌میدونم که افرادی ک لاغرن، خب گوشتی نیست که بشه سینه یا باسن. حالا یه سری لاغرا هستن کمی سینه دارن ، ولی کسی که خیلی لاغره و سینه نداره با اضافه شدن وزنش یه ذره فرق میکنه
خودم ۱۶۳ قدم، وزنم ۵۵ بود. سینه نداشتم ولی باسن بد نبود. الان وزنم تقریبا ۶۸ ایناست سینه م از قبل بهتر شده. مثل دیگرذنی ک خیلی خوش فرم و بزرگه نیست، ولی خیلی فرق کرده با اون زمان لاغریم. سوتین پسدا نمیشد
نگا من خودمم مشکل تورو داشتم ولی الان خداروشکر بهتر شدم
قدم164وزن هم از 45,47بیشتر نمیشد هرچی میخوردم
سایز بالاتنه هم 65,70بود
ولی خو مثلا من غذا میخوردم یجا نمیخوردم
مثل شام
ساعت ده یبار ساعت 12یبار
اینجوری بودم
ولی از چهار ماه پیش
قشنگ میشینم غذا مو میخورم دفعات اول برام سخت بود قزص اشتها میخوردم ولی بعدش برام عادی شد
میان وعده سیب زمینی سرخ شده با پنیر پیتزا میخوردم
الان وزنم 58 قدم 164 سایز سینه هم 85
هر چقدر بخوری ولی قشنگ غذات هضم نشه هیچه
از هر پودر چاقی ک بگی استفاده کردم
ولی جز ضرر چیزی ندیدم
اسی برنامه بشقاب نصب کن هرچی میخوری رو بزن اونجا باید بیشتر از کالری روزانه بخوری مثلا ۱۰۰ یا ۲۰۰ تا کم کم حجم میگیره کل بدنت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز