تو خونه برقص
من از شهریور تا الان ده کیلو کم کردم
البته رژیم های مختلفی گرفتم مثلا کانادایی و کتو و کالری شماری
ولی دو هفته ست با رژیم غفاری میرم جلو و هفته ای یک کیلو وزن کم می کنم
برنج ده قاشق
نان هم در حد دو سه کف دست
هر غذایی هم میتونم بخورم ولی مقدارشو گفته
حیف نمی تونم ورزش کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز