شما فقط خسته ای همین
در مورد گوشی به مسعله خیلی مهمی هست اینه که بچه ها داعم در حال الگو برداری هستن ما بزرگترا همه کارمون با گوشیه و داعم با گوشی هستیم پس بچه ها هم با چشم اینو یاد میگیرن و اصلا غیر طبیعی نیست خواستنشون مجبورید خودتون و همسر کمتر با گوشی باشین و بچه رو کلاس های مختلف ببرید بیشتر وقتش سرگرم شه لازم به کلاسای خیلی هزینه بر نیست مساجد و مهدهای قرانی هم کلاس دارند
در کنارش به هر صورتی شده یه باشگاه یا کلاس شما برو باید حس کنی برا خودت هم یه تایمی میذاری تا حالت بهتر بشه این دو مورد رو شروع کن کم کم ببین چطور میشه
بچه حداقل دو سه ساعت با کلاسا خونه نباشه و یه ساعتم در روز همسرت نگه داره شما برو کلاس