کیا میخان وزن کم کنن اما اراده ندارن

nasrin875

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 5202

اره میشی البته هفته ای یه بار یه شوک به بدنت بده باکمی زیاد غذاخوردن

یعنی هفته یه بار زیاد بخورم؟

فقط 31 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من باید ۱۳ الی ۱۵ کیلو حتما کم کنم اگه راهی مناسبی که خودتون یا.. ازش نتیجه گرفتید چه نوع رژیمی بگیرم و یا هر نکته و هرچیزی باید ها و نباید ها لاغری رو بگید..ممنونم ازتون💖🌸

1403/10/06

|

00:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سارینا۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/11

تعداد پست: 3320

ایتا بزنی من میام ۱۰ تا اضافه دارم

لینک گذاشتم عضو شین

باید دل من از دل تو دل برباید💖باید ز تب عشق تو جانم به لب آید💖پیدا نشد عاشق تر و دیوانه تر ازما💖دیوانه چو دیوانه ببیند خوشش آید💖

1403/10/06

|

00:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عاشقتنهایی

عضویت: 1397/01/07

تعداد پست: 15244

مثال زدموگرنه هزار وخورده ایهممنون میشم به سوالم پاسخ بدی

کالری شمار یکم بیشتر میزنه شما وزنت ضرب در ۲۰ منهای ۲۰۰. کن. میشه کالری روزانت

1403/10/06

|

00:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سارینا۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/11

تعداد پست: 3320

من .قبلا داشتم الان که بچه دارم مخم نمیکشه رژیم بگیرم یه هفته میگیرم ولش میکنم

بیا عزیزم

باید دل من از دل تو دل برباید💖باید ز تب عشق تو جانم به لب آید💖پیدا نشد عاشق تر و دیوانه تر ازما💖دیوانه چو دیوانه ببیند خوشش آید💖

1403/10/06

|

00:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nasrin875

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 5202

سللهدفت رو تو کالری شمار زدی کاهش وزن؟ اگه اینو زدی بله با همین مقدار کالری لاغر میشی

توی کلم پیچ زدم کاهش وزن

ولی برنامه بشقاب و مانکن کاهش وزن و اینا نداره

فقط 31 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من باید ۱۳ الی ۱۵ کیلو حتما کم کنم اگه راهی مناسبی که خودتون یا.. ازش نتیجه گرفتید چه نوع رژیمی بگیرم و یا هر نکته و هرچیزی باید ها و نباید ها لاغری رو بگید..ممنونم ازتون💖🌸

1403/10/06

|

00:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

qw23ty

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 11868

یعنی هفته یه بار زیاد بخورم؟

اره مثلا یه وعده شو

خدایا خودت کمک کن 

1403/10/06

|

00:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pany۵۵

عضویت: 1401/12/16

تعداد پست: 1628

منظورم اینه مثلا همون کالری که گفته و بخورم لاغر میشم یا کمتر

کمتر دیگه 

باید کالریت منفی بشه تا از چربیات بسوزه 

1403/10/06

|

00:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nasrin875

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 5202

اره مثلا یه وعده شو

توی برنامه بشقاب و مانکن مثلا بزنی کاهش وزن و اینا نداره درسته؟

فقط کلم پیچ داشت

فقط 31 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من باید ۱۳ الی ۱۵ کیلو حتما کم کنم اگه راهی مناسبی که خودتون یا.. ازش نتیجه گرفتید چه نوع رژیمی بگیرم و یا هر نکته و هرچیزی باید ها و نباید ها لاغری رو بگید..ممنونم ازتون💖🌸

1403/10/06

|

00:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

qw23ty

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 11868

توی برنامه بشقاب و مانکن مثلا بزنی کاهش وزن و اینا نداره درسته؟فقط کلم پیچ داشت

من بابرنامه کرفس کالری شماری میکردم

خدایا خودت کمک کن 

1403/10/06

|

00:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عاشقتنهایی

عضویت: 1397/01/07

تعداد پست: 15244

توی برنامه بشقاب و مانکن مثلا بزنی کاهش وزن و اینا نداره درسته؟فقط کلم پیچ داشت

وزنتو بگو کالری مورد نیازتو بگم

1403/10/06

|

00:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

غریبه_آشنا۶۹

عضویت: 1400/11/01

تعداد پست: 5910

منم میخوام 

اسی لینکش مربوط به کدوم پیام رسان و کجاست ؟؟

1403/10/06

|

00:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nasrin875

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 5202

وزنتو بگو کالری مورد نیازتو بگم

چطوری حسابش میکنیم؟

مثلا شما ۷۵ و بگو

فقط 31 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من باید ۱۳ الی ۱۵ کیلو حتما کم کنم اگه راهی مناسبی که خودتون یا.. ازش نتیجه گرفتید چه نوع رژیمی بگیرم و یا هر نکته و هرچیزی باید ها و نباید ها لاغری رو بگید..ممنونم ازتون💖🌸

1403/10/06

|

00:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nasrin875

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 5202

کمتر دیگه باید کالریت منفی بشه تا از چربیات بسوزه

منفی بشه یعنی چی؟؟

فقط 31 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من باید ۱۳ الی ۱۵ کیلو حتما کم کنم اگه راهی مناسبی که خودتون یا.. ازش نتیجه گرفتید چه نوع رژیمی بگیرم و یا هر نکته و هرچیزی باید ها و نباید ها لاغری رو بگید..ممنونم ازتون💖🌸

1403/10/06

|

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pany۵۵

عضویت: 1401/12/16

تعداد پست: 1628

منفی بشه یعنی چی؟؟

یعنی از کالریت کمتر بخوری 

1403/10/06

|

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عاشقتنهایی

عضویت: 1397/01/07

تعداد پست: 15244

چطوری حسابش میکنیم؟مثلا شما ۷۵ و بگو

۷۵. ضرب در ۲۰. میشه۱۵۰۰. منهای. دویست میشه ۱۳۰۰.   شما باید روزی ۱۳۰۰ کالری مصرف کنی

1403/10/06

|

00:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب