عزیزم من ۵ ماهه فیتنس و هوازی دارم میرم. حجم غذام کم کردم بعد سه ماه دیگه انگار معدم فلج شده هیچی هضم نمیکنه . با این حال سایز دارم کم میکنم چرا وزن کم نمیکنم. مربیمون گفت رژیم فستینگ میدم ولی نداد
عزیزم با نخوردن که وزنت کم نمیشه بخور ولی به اندازه
سعی کن از اپلیکیشن های کالری شماری استفاده کنی ورزشم در کنارش داشته باش بعد بنظرم از تیروئیدت و تنبلی تخمدان مطمئن شو چون خیلی تاثیر دارن تو لاغری
اسی من یه دوره میرفتم باشگاه بدون رژیم ۳ کیلو کم کردم
چجور کم نکردی عاخه
چرا مهمه براتون معذرت میخوام مردم حرف مفت زیاد میزنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز