سلام عزیزم خوبی قربونت
راستش منم تا چندسال پیش عزت نفس بالایی نداشتم
ولی چندتا چیز خیلییی بهم کمک کرد
و از من آدم با اعتماد ب نفسی ساخت
اولش پادکست های مربوط به اعتماد بنفس بود
و کتابهایی ک معرفی میکردن
باشگاه رفتن و رسیدگی به خودم و جسمم
تراپی رفتن و رسیدن به روحم