وزن مهم نیست عزیزم من ۷۰ کیلو ام به ۶۰ کیلو میخوره هیکلم
سایزتو در نظر بگیر
با رژیم فستینگ و نیم ساعت زومبا و نیم ساعت پیاده روی من ۳۰ کیلو کم کردم
توهم امتحان کن اگه میخوای عزیزم شاید به دردت خورد تجربه من
و اینکه قبل از شروع رژیم ی دفترچه بگیر فکر کن دوستته
تلاشهاتو و کارهاتو اونجا ثبت کن و به خودت افتخار کن خودش ی راه کسب اراده و ادامه دادنه