درد بعد از بدنسازی

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 1615

اوو هنوز اولشه چند سالم ک بری بازم درد میگیره

کنسل کن چون بازدهی نداره من برا گرفتگی منیزیم میخوردم خوب بود

1403/09/29

15:28

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 9423

طبیعیه من ۴ ساله دارم کارمیکنم.. همین الانم بدنم گرفته دیروز کارکردم

من دوس دارم دردشو😂

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1403/09/29

15:29

مامان امیر علی

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و کاملاً رایگان با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید.

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 1615

اوو هنوز اولشه چند سالم ک بری بازم درد میگیره کنسل کن چون بازدهی نداره من برا گرفتگی منیزیم میخوردم ...

قرص جوشانه

و اینکه ببین اگر میخوای عضله بسازی

تو با تمرین عضلاتتو پاره و زخمی میکنی با خواب درست و مکمل های غذایی و خوردن پروتین کافی و اینجور چیزاست ک عضله میسازی پس استراحتاتو جدی بگیر

1403/09/29

15:30

dokhtar_ordibeheshti

عضویت: 1399/06/01

تعداد پست: 1629

دوش آبگرم بگیر با جای دردتو بشور و ماساژ بده خیلی تاثیر داره

هممون خوشگلیم 🥰مهم اینکه کی نگاهمون میکنه....

1403/09/29

15:30

phoebejoon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/22

تعداد پست: 4900

قرص جوشانه و اینکه ببین اگر میخوای عضله بسازی تو با تمرین عضلاتتو پاره و زخمی میکنی با خواب درست و م ...

رفتم خزیدم دکتر دارو خونه گفت جوشان نخور بهم قرص منیزم داد دیشب واسه اولین بار خوردم فعلا که اثری نداشته

1403/09/29

15:31

phoebejoon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/22

تعداد پست: 4900

دوش آبگرم بگیر با جای دردتو بشور و ماساژ بده خیلی تاثیر داره

دیروز رفتم تو آبگرم هنوز درد میکنه

1403/09/29

15:31

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 1615

رفتم خزیدم دکتر دارو خونه گفت جوشان نخور بهم قرص منیزم داد دیشب واسه اولین بار خوردم فعلا که اثری ند ...

ایرادی نداره به این فکر کن ک داف میشی

من ۸ ۹ ماه میرفتم باسنم درست شده بود بدنم سفت شده بود ک ولش کردم متاسفانه

1403/09/29

15:32

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 1615

دیروز رفتم تو آبگرم هنوز درد میکنه

اون همونجوریه تا اخرشم ک بری درد میکنه چون عضلاتتو زخمی میکنه

1403/09/29

15:32

dokhtar_ordibeheshti

عضویت: 1399/06/01

تعداد پست: 1629

دیروز رفتم تو آبگرم هنوز درد میکنه

با نمک هم ماساژ بده زیر دوش

هممون خوشگلیم 🥰مهم اینکه کی نگاهمون میکنه....

1403/09/29

15:33

phoebejoon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/22

تعداد پست: 4900

ایرادی نداره به این فکر کن ک داف میشی من ۸ ۹ ماه میرفتم باسنم درست شده بود بدنم سفت شده بود ک ولش کر ...

من چون پشت سیستم می‌شینم خیلی قوز میکردم همین یه جلسه که رفتم احساس میکنم صاف تر وایمیستم حالا به خاطر کشیدگی عظلاته یا هرچی ولی خب دردش خیلی عجیب زیادخ

1403/09/29

15:33