سلام
به نظرتون میشه تو یک ماه ۱۰کیلو لاغر شد با رژیمو ورزش با تردمیل وقته این که برم باشگاه ندارم میشه تو یک ماه ۱۰ کیلو کم کرد راهکاری دارید؟؟؟؟؟
استانداردش ۴ کیلو هست در ماه .دکتر تغذیم میگفت
بشم پوستت نابود و شل میشه کم کم کنی بهتره تهش پنج بنظرم
زیاد یهویی کم نکن داغون میشی
بعیده که بشه اگر هم بشه اصولی نیست عزیزم.
علاوه بر پوست و…به شدت روی کبدت فشار میاری با همچین شوکی.
کاهش وزن اصولی۴-۲کیلو در هر ماه هست.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز