کیا با شام نخوردن لاغر شدن

xmimmim

عضویت: 1402/09/15

تعداد پست: 1029

باید نهار رو حذف کرد

شام رو هم اول شب خورد

1403/09/22

|

20:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bff_

عضویت: 1403/08/26

تعداد پست: 1308

تحربشو داشتی شما؟

بله 

1403/09/22

|

20:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفیدیخی

عضویت: 1399/03/21

تعداد پست: 632

با نخوردن کسی لاغر نمیشه باید کالری شماری کنیباید پروتئین برسونی به بدنتدر ضمن خرما و میوه قند زیادی ...

دقیقا من میخواسم همینو بگم

من خودم توی یه گروهم رژیم خریدم فقط میانوعده صبح میتونیم میوه بخوریم اونم نهایت یه موز یا یه سیب.کالری شماری هم ک بهترین راه لاغری دنیاست

وزن ضربدر۱۰۰ منهای ۲۰۰

👶❤

1403/09/22

|

20:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلارaa

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/12

تعداد پست: 472

با نخوردن کسی لاغر نمیشه باید کالری شماری کنیباید پروتئین برسونی به بدنتدر ضمن خرما و میوه قند زیادی ...

آخه نمیشه تا آخر عمر کالری شماری کرد من می‌خوام یه کار همیشگی کنم نه به یه مدت کم تا قشنگ تو فرم و لاغر بمونم و به همراه ورزش صبحگاهی 

با نخوردن مطمعا هستی کسی لاغر نمیشه ؟

1403/09/22

|

20:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلارaa

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/12

تعداد پست: 472

دقیقا من میخواسم همینو بگممن خودم توی یه گروهم رژیم خریدم فقط میانوعده صبح میتونیم میوه بخوریم اونم ...

با چی کالری شماری کنم با برنامه های گوشیم بلد نیستم چجوری کالری شماری کنم

1403/09/22

|

20:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کودکیم

عضویت: 1399/01/12

تعداد پست: 3369

شوهر من با حذف قند مصنوعی نخوردن شام البته تخم مرغ آبپز اینا یه لقمه میخورد و کم کردن برنج و نون حسابی لاغر کرد و الانم نه کم میخوره نه زیاد ثابت مونده

1403/09/22

|

20:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mooferferi

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 7405

خود خرما پرکالریه

میتونی یک تخم مرغ اب پز و یک تست بخوری

میتونی یک کاسه عدسی بدون روغن زیاد پیاز داغ بخوری

دوسه تا کتلت و کوکو و سبزی

و نانی باشه، برنجی نباشه شب، شام نخوری سلولات میمیرن. 

موهام فِرِ بُلَند، اونقدر گُلَم کَسی دلش نمیخواد بره هُلَند. 

1403/09/22

|

20:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلیناforever

عضویت: 1401/08/16

تعداد پست: 6597

من قند ترک کردم فرقی نکرد واقعالاغرمیشه؟

فقط قندی که با چایی میخوری نیستا 

تمام محصولاتی که توش گلوکز و قند داره باید حذف بشه که اونم کسی نمیتونه کامل انجام بده 

مثلا میوه هم قند داره ، عسل و خرما و کشمش هم قند دارن 

تو مثل یه خواب خوب فانتزی 

1403/09/22

|

20:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مانا۱۰۰

عضویت: 1403/04/31

تعداد پست: 1564

چند کیلویی؟من نزدیک ۸۰شدم اول ۶۰بودم مانتوم همیشه شماره دو بود...از وقتی باردارشدم میلم ب غذا دوبرابر شد واین برام شد عادت...

1403/09/22

|

20:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

من_همونم_که_یه_روز

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 5586

ناهار نباید خورد

منم شنیدم تو طب سنتی ناهار جایی نداره 

در ضمن فستینگ هم در کوتاه مدت جوابه

من از ۸ شب تا ۱۲ ظهر یا حتی ۲ بعد ازظهر چیزی نمیخورم 

همراه با ۴۰ دقیقه ورزش صبحگاهی و صبح زود بیدار شدن خیلی سایز کم کردم بعد از مدت ها تلاش ناموفق

خوبیش اینه که شیرینی و تنقلاتم در حد معقول می خورم

1403/09/22

|

20:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب007

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 7968

منم نمتونم از هله هوله دست بکشم من حالا چیکار کنم😑

عب نداره فعلا شامتو حذف کن. بعد 6 دیگه هیچی نخور. ببینی کم کردی خودت مشتاق میشی

بزن باران به نام هرچه خوبیست /به زیر آوار گاه پایکوبیست /مزارع تشنه جویباران پر از سنگ /بزن باران که وقت لای روبیست /بزن باران بهاران فصل خون است /بزن باران که صحرا لاله گون است /بزن باران و شادی بخش جان را /بباران شوق و شیرین کن زمان را /به بام غرقه در خون دیارم /به پا کن پرچم رنگین کمان را

1403/09/22

|

20:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب007

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 7968

فقط قندی که با چایی میخوری نیستا تمام محصولاتی که توش گلوکز و قند داره باید حذف بشه که اونم کسی نمیت ...

نه فقط قند مصنوعی باید حذف بشه. بدن به قند طبیعی احتیاج داره. شیرینی شکر بیسکوییت کیک این چیزا 

بزن باران به نام هرچه خوبیست /به زیر آوار گاه پایکوبیست /مزارع تشنه جویباران پر از سنگ /بزن باران که وقت لای روبیست /بزن باران بهاران فصل خون است /بزن باران که صحرا لاله گون است /بزن باران و شادی بخش جان را /بباران شوق و شیرین کن زمان را /به بام غرقه در خون دیارم /به پا کن پرچم رنگین کمان را

1403/09/22

|

20:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب007

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 7968

چرا به نظرت چون شبا می‌خوابیم بهتر نیست شام حذف بشه چرا ناهار؟

شام و ناهارتو باید یکی کنی. مثلا ساعت 5 اینا بخور

بزن باران به نام هرچه خوبیست /به زیر آوار گاه پایکوبیست /مزارع تشنه جویباران پر از سنگ /بزن باران که وقت لای روبیست /بزن باران بهاران فصل خون است /بزن باران که صحرا لاله گون است /بزن باران و شادی بخش جان را /بباران شوق و شیرین کن زمان را /به بام غرقه در خون دیارم /به پا کن پرچم رنگین کمان را

1403/09/22

|

20:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلیناforever

عضویت: 1401/08/16

تعداد پست: 6597

نه فقط قند مصنوعی باید حذف بشه. بدن به قند طبیعی احتیاج داره. شیرینی شکر بیسکوییت کیک این چیزا

میدونم منظورم اینه قند طبیعی هم باید خیلی کم استفاده بشه برای لاغری ، که هرکسی نمیتونه رعایت کنه

تو مثل یه خواب خوب فانتزی 

1403/09/22

|

20:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب007

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 7968

میدونم منظورم اینه قند طبیعی هم باید خیلی کم استفاده بشه برای لاغری ، که هرکسی نمیتونه رعایت کنه

درسته. اما من تا دلت بخاد خرما میخورم. کلی کم کردم. اما الان مشکلم اینه جوش میزنم. نمیدونم چطور کنترل کنم این مورد رو. گشنم میشه خرما میخورم. که این خیلی بده. زیاد میخورم

بزن باران به نام هرچه خوبیست /به زیر آوار گاه پایکوبیست /مزارع تشنه جویباران پر از سنگ /بزن باران که وقت لای روبیست /بزن باران بهاران فصل خون است /بزن باران که صحرا لاله گون است /بزن باران و شادی بخش جان را /بباران شوق و شیرین کن زمان را /به بام غرقه در خون دیارم /به پا کن پرچم رنگین کمان را

1403/09/22

|

20:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب