چالش هفته اول خروجی (البته این چالشی که برای خودم گذاشتم )
خروجی
✅️دسته ماهیتابه سوخته
✅️شعله پخش کن زنگ زده
✅️جلد ژل شستشوی صورت تموم شده
✅️دوتا کارتن شامپو تازه خریدم
✅️یه دونه خودکار مشکی دیگه نمینویسه
✅️پنج تا نایلون خیلی بزرگ دارم میدم مامانم
✅️یه جفت دستگیره نو و اضافه میدم مامانم خودم دو جفت دارم
✅️جلد چوبی و پلاستیکی جای باسلوق وپشمک خالی کردم وگذاشتم خروجی
✅️حدودا 4 کیلو تخمه کدو دارم که منو شوهرم دوست نداریم تقسیم کردم بین خانواده خودم و شوهرم
✅️یه دونه شیشه جای آبمیوه برچسبش کنده شده جای چسبش موندهمیچسبه به دست میزارم خروجی
👌یه مورد دیگه هم اینکه تصمیم دارم تا عید فقط مواد غذایی که خیلی ضروری هست بخرم و با وسایل توی خونه آشپزی کنم که همشون مصرف بشه طبق وسایلی که توی خونه دارم هر هفته لیست غذایی بنویسم
که برای عید مواد غذایی تازه جایگزین کنم منظورم حبوبات و رشته و برنج وگوشت و سویا و ماکارونی و ایناس
👌ویه تصمیم دیگه هم اینکه از دیشب رژیم گرفتم انشالا از چالش خروجی های هفتگی که تا عید برای خودم گذاشتم
هر هفته خروجی چربی هم از بدنم دارم 😄
تا عید هم خودم سبک و مینیمال میشم هم خونم
👌اگه اینم خروجی حساب میشه همه ی طلاهامو بردم گذاشتم بانک( البته زیاد نیست)
انگاری یه بار سنگین استرس و اضطراب از روی ذهن و جسمم برداشته شده و مینیمال شدم 😄