2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  چهار ماه داریم عید از الان رژیم بگیرید 😁 رژیمیا بیاید دور همی
2789
عنوان

چهار ماه داریم عید از الان رژیم بگیرید 😁 رژیمیا بیاید دور همی

| مشاهده متن کامل بحث + 385 بازدید | 47 پست
1403/08/22
|
03:00
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
منم قصد داشتم از فردا رژیم بگیرم😅

بگیر بگیر ، کم بخور و سالم قند حذف کن ،کیک و کلوچه و... هیچ کدوم ارزش چاق شدنت ندارن 

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...
1403/08/22
|
03:03

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

صبرکنیداسفند ماه رمضونه،چندروز روزه بگیرید قشنگ لاغر میشید

با اون حجم سحری و افطار بعید میدونم مردم ما لاغر بشن 

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...
1403/08/22
|
03:04
چه اصولی روبیشتررعایت کنیم؟

حذف قند و شکر و کیک و بسکویت ،۶ قاشق برنج و جویدن زیاد و طول دادن مدت غذا تا پیام سیری صادر بشه ، کم خوردن روغن و پلو و خورشت ، و پیاده روی نیم ساعت حد اقل در روز .


نون دوتا کف دست و حذف نوشابه و دلستر و ... 

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...
1403/08/22
|
03:06
چه اصولی روبیشتررعایت کنیم؟

اضافه ‌کردن فیبربجای کربوهیدرات ، 

کاهو هویج خیار کلم ، پفیلا بدون روغن و...

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...
1403/08/22
|
03:07
وزن فعلی 66هدف75قد 170دلم میخاد چاق شم 😥

صبحانه بربری و کره بخور با مربا ، نهار برنجت با نون بخور وچیزای شیرین اشتهای کاذب میاره بخور اما مواظب قند هم باش

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...
1403/08/22
|
03:08
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بنظرتون موی فر بیس پنج سی سانت رو هم میخرن

روزنهیامید | 11 ثانیه پیش

براتون نادعلی میخونم💜🌟✨

نازیارلی | 36 ثانیه پیش

کسی پیام نورمجازی درس میخونه

kimia_zand | 39 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بچه هاتون تو مدرسه چقدر وسیله گم میکنن

پسرم چهارمه تا پارسال که سوم بود زیاددد ...
56 ثانیه پیش

دوستان راه خانگی هست برای از بین بردن زگیل روی پوست؟؟؟

هیچ کاری نشدباید لیزر کرد☹
57 ثانیه پیش

نظر در مورد لوستر

به نظر من اون چهار شعله هه خوشگل تره
57 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  16 ساعت پیش
برا داداشم رفتیم خواستگاری اما
توسط   ثلین  |  16 ساعت پیش
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  15 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیاید تک نیت 🧜🏻‍♀️⛅️🤍🌬

مرلین_هستم | 18 ساعت پیش

راستشو بگید اسم بچه هاتون داستان داره یا نه

shima1995 | 1 روز پیش

خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲

کیوووت | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
فوبیای عجیییب
توسط   khatounmf  |  13 ساعت پیش
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  15 ساعت پیش
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  16 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک