فقط اینکه من ده ساله درگیر لاغری هستم ونتونستم لاغربشم ازامروز مثلا رژیم وباشگاهم میرم هفته ای ۳روز فقط چندتاجمله بهم بگین وقتی که گشنمه نشکونم رژیممو واینکه چندروز زمان میبره معدم بدنم به رژیم عادت کنه
به شکم تخت و پوشیدن کراپ فکر کن
اون گشنگی بازی ذهنته
یه هفته زمان
برو دکتر هزینه کن رژیم بگیر دیگه نمیشکنی و اینکه باید هفته بعدش بری به دکترت جواب پس بدی
پیش دکتر شهاب علیزاده رژیم گرفتم پزشکن و متخصص تغذیه
توی اینستا بزن هست
لباس خوشگل خیلی انگیزه میده
دایم خودتو لاغر تو ذهنت تصور کن
من بعد زایمان 30 کیلو کم کردم
کالری شماری میکنی؟منم یه هفته اس شروع کردم
فقط و فقط به لباسای قشنگ فکر کن من سایز شلوارم ۲۹ هست بااینحال در تلاشم ک کمرمو باریک تر کنم و کالری شماری میکنم
چند کیلویی؟
من خودم تو رژیمم میخام تا عید ۱۰کیلو کم کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز