راستی چی کار کنیم که صورتمون خیلی آب نشه
به محض اینکه صورتم بره تو رضا دیگه نمیزاره ادامه بدهم انقدر میگه که اعصاب آدم بهم میریزه
هنوز خیلی نرفته تو که چیزی بگه
به محض اینکه صورتم بره تو رضا دیگه نمیزاره ادامه بدهم انقدر میگه که اعصاب آدم بهم میریزه
هنوز خیلی نرفته تو که چیزی بگه
زهرا کیدزلند خوبه دیگه. رایانو بذار خودت برو طبقه بالا باشگاه.
بااجازه دوستم
***********خبر خبر خبر خبر خبر***********
و دوباره شوی لباس کودک و مادر در سعادت اباد با نازلترین قیمتها
انواع لباس های کودک با بهترین مارک ها وبرندها و قیمت های استثنایی نمونه کارها رو میتونین ببینین http://niiniicenter.blogfa.com/
و نمونه انواع بوت و کفش های بچه گونه با کیفت عاااااااالی http://mini7.blogfa.com/
و انواع لباس زنونه ترک و شلوار جین در خدمتتون هستیم
زمان : چهارشنبه و پنجشنبه ((8و9 آذر)) از ساعت 11 الی18
مکان : سعادت اباد علامه جنوبی کوچه 34 شرقی پ 13 واحد 1
اینم شماره تماس برای هماهنگی 09381554314
منتظر دیدار روی ماهتون هستیم
***********خبر خبر خبر خبر خبر***********
و دوباره شوی لباس کودک و مادر در سعادت اباد با نازلترین قیمتها
انواع لباس های کودک با بهترین مارک ها وبرندها و قیمت های استثنایی نمونه کارها رو میتونین ببینین http://niiniicenter.blogfa.com/
و نمونه انواع بوت و کفش های بچه گونه با کیفت عاااااااالی http://mini7.blogfa.com/
و انواع لباس زنونه ترک و شلوار جین در خدمتتون هستیم
زمان : چهارشنبه و پنجشنبه ((8و9 آذر)) از ساعت 11 الی18
مکان : سعادت اباد علامه جنوبی کوچه 34 شرقی پ 13 واحد 1
اینم شماره تماس برای هماهنگی 09381554314
منتظر دیدار روی ماهتون هستیم
من 64 شدم. البته این چند روز مهمان داشتم و مثل قبل رعایت نکردم اما دارم ادامه می دم.
لیلی جان من دوچرخه رو جوری کار می کنم که به زانوم فشار نیاد. مربی هم میگه شاید فعلا راحت باشید و خوشتونم بیاد اما در طولانی مدت زانو درد می گیرید...
لیلی جان من دوچرخه رو جوری کار می کنم که به زانوم فشار نیاد. مربی هم میگه شاید فعلا راحت باشید و خوشتونم بیاد اما در طولانی مدت زانو درد می گیرید...
سلاممممم بر همگی دوستان
افرین به شماها که انقدر پرانرژی و با اراده هستید
زهرا جون بابت تاپیک خوبت ممنون
همچنین افرین به شیرین جون که روند کاهش وزنش خوب بوده
والا من خجالت میکشم بگم چند کیلو هستم و چقدر اضافه وزن دارم
ولی میگم تا شما دوستلن به من کمک کنید تا لاغربشم
وزن قعلی من 75 هست با قد 165 که فکر کنم باید 60 بشم
رژیم با کالری 1500 رو شروع کردم و کالری غذاها رو دارم مینویسم
از امروز رفتم کلاس پیلاتس ثبت نام کردم هفته لی سه بار
تو خونه هم تردمیل دارم میخوام حتنا روزی نیم ساعت برم
به کمک شما دوستان خیلی خیلی دلگرم میشم
ممنون
افرین به شماها که انقدر پرانرژی و با اراده هستید
زهرا جون بابت تاپیک خوبت ممنون
همچنین افرین به شیرین جون که روند کاهش وزنش خوب بوده
والا من خجالت میکشم بگم چند کیلو هستم و چقدر اضافه وزن دارم
ولی میگم تا شما دوستلن به من کمک کنید تا لاغربشم
وزن قعلی من 75 هست با قد 165 که فکر کنم باید 60 بشم
رژیم با کالری 1500 رو شروع کردم و کالری غذاها رو دارم مینویسم
از امروز رفتم کلاس پیلاتس ثبت نام کردم هفته لی سه بار
تو خونه هم تردمیل دارم میخوام حتنا روزی نیم ساعت برم
به کمک شما دوستان خیلی خیلی دلگرم میشم
ممنون
آفرین آزاده جون شروع کن حتما تو هم میتونی
من که همون 66 موندم و تغییری ایجاد نشده راستش ورزش که نمیکنم رژیم هم همونه و فقط باعث شده ثابت بمونه
باید به بدنم شوک بدهم یه روز دادم ولی مثه اینکه کافی نبوده .
الان هم در دوران خوش پریودی و فشار پایین به سر میبرم هیچ کاری ازم بر نمیاد رو به قبله شدم
حالم که خوب بشه شروع میکنم به شوک
اگه کیدزلند نزدیکم بود حتما میرفتم من خیلی تنبلم باید خیلی به من نزدیک باشه تا همت کنم برم
حالا خدا بزرگه یهو دیدین بدون ورزش لاغر شدم
حالا کلا 3 کیلو دیگه میخوام کم کنم هاااااااااا اینم کم بشه راحت میشم
من که همون 66 موندم و تغییری ایجاد نشده راستش ورزش که نمیکنم رژیم هم همونه و فقط باعث شده ثابت بمونه
باید به بدنم شوک بدهم یه روز دادم ولی مثه اینکه کافی نبوده .
الان هم در دوران خوش پریودی و فشار پایین به سر میبرم هیچ کاری ازم بر نمیاد رو به قبله شدم
حالم که خوب بشه شروع میکنم به شوک
اگه کیدزلند نزدیکم بود حتما میرفتم من خیلی تنبلم باید خیلی به من نزدیک باشه تا همت کنم برم
حالا خدا بزرگه یهو دیدین بدون ورزش لاغر شدم
حالا کلا 3 کیلو دیگه میخوام کم کنم هاااااااااا اینم کم بشه راحت میشم
آزاده جان کافیه که واقعا بخوای. خواستن توانستن است! ورزش در کنار رژیم خیلی خوبه. موفق باشی.
زهرا جان شاید لازم باشه بری پیش دک تغذیه ت تا رژیمتو تغییر بده. من بعد از یک ماه که رفتم ازم پرسید می خوای مقدار غذاهاتو کمتر کنم یا همین خوبه؟ بهش گفتم همینم یه کم سخته ولی لطفا کمترش کنید. نون و برنجمو کمتر کرد. هر دو هفته هم که مثل قبل یک وعده غذای آزاد واسه ی شوک!
سلام دوستان قرارشده بود رژیم بگیرم ولی خونریزی شدید یک ماهه داشتم بخاطر همین رژیموترک کردم ولی از امروز می خوام دوباره شروع کنم موفق باشید
من خودمم برام جای سواله که چجوری وزنم داره کم میشه. آخه اونجوری کم نمیخورم ولی وزنم خدا رو شکرررررر داره میره پایین. تازه خیلی وقتا زیاده روی هم میکنم. حالا میفهمم که قبل از شروع رژیم خیلی خیلی زیاد میخوردم برا همین الان دارم کم میکنم. حالا خودمو چشم میزنم هی میگم.
آزاده جون آفرین که شروع کردی. از پیلاتس بگو. راضی هستی؟
آزاده جون آفرین که شروع کردی. از پیلاتس بگو. راضی هستی؟
من 63 شدم. بچه ها دعوام نکنیدا ولی اگه دخملمو از شیر گرفتم می خوام در کنار رژیم قرص لاغری بخورم آخه طاقت ندارم دیگه. قرصش گیاهیه. سرکه ی سیب. کانادائی. کسی استفاده کرده؟
سلاممممممم
من که راستش زیاد نمیخورم ولی رعایت هم نمیکنم همون 66 هستم یعنی بدون ورزش 100 گرم هم لاغر نمیشم
باز از فردا حتما ورزش میکنم .
راستش کنکور دارم وقتی که �یدا میکنم درس میخونم این هفته امتحان بدهم بیشتر میتونم ورزش کنم
خوش به حالت شیرین خدا رو شکر کن
خیلی خوبه سمانه جون ...البته قرص رو نمیدونم ولی شنیدم کارنیتین مثه اینکه خوبه و ضرری هم نداره البته سرکه سیب هم میدونم خوبه
فقط الان که شیر میدیم نمیدونم منم منتظرم رایان رو از شیر که گرفتم چای لاغری بگیرم که گیاهیه
من که راستش زیاد نمیخورم ولی رعایت هم نمیکنم همون 66 هستم یعنی بدون ورزش 100 گرم هم لاغر نمیشم
باز از فردا حتما ورزش میکنم .
راستش کنکور دارم وقتی که �یدا میکنم درس میخونم این هفته امتحان بدهم بیشتر میتونم ورزش کنم
خوش به حالت شیرین خدا رو شکر کن
خیلی خوبه سمانه جون ...البته قرص رو نمیدونم ولی شنیدم کارنیتین مثه اینکه خوبه و ضرری هم نداره البته سرکه سیب هم میدونم خوبه
فقط الان که شیر میدیم نمیدونم منم منتظرم رایان رو از شیر که گرفتم چای لاغری بگیرم که گیاهیه
سمانه جون من از وقتی که شیر نمی دم اشتهام خیلی کمتر شده ... قرص ها توی یه سایت رده بندی شده اما خوباش توی ایران نیست. انبه افریقایی الان بهترین قرص لاغریه.کلا ال کارنیتین بد نیست . البته با ورزش. من الان 61 کیلو شدم ... دوباره تعطیلات نذاشت ورزش کنیم
http://www.dietpillinsider.com/reviews/mango-zyte-review.php اگه تونستی پیدا کنی
http://www.dietpillinsider.com/reviews/mango-zyte-review.php اگه تونستی پیدا کنی
ممنون دوستان
حقیقا من تو این مدت فقط 1 کیلو کم کردم و شدم 74
به نظرم اصلا خوب نیست
یه سایت رفتم و وزن و قدم رو توش نوشتم به من گفت تا وزن طبیعی 8 کیلو زیاد دارید یعنی باید بشم 67 یه کم امیدوار شدم
شیرین جون الان یک هفته میشه که نتونستم احسان رو بزلرم پیش کسی و برم و کلی غمگین هستم ولی خیلی ورزش خوبیه البته به نظرم کالری سوزی ایردبیک بیشتره ولی من این رو بیشتر دوست دارم
زهرا جون منم چای گیاهی تو برنامه بعدیم هست حتما
حقیقا من تو این مدت فقط 1 کیلو کم کردم و شدم 74
به نظرم اصلا خوب نیست
یه سایت رفتم و وزن و قدم رو توش نوشتم به من گفت تا وزن طبیعی 8 کیلو زیاد دارید یعنی باید بشم 67 یه کم امیدوار شدم
شیرین جون الان یک هفته میشه که نتونستم احسان رو بزلرم پیش کسی و برم و کلی غمگین هستم ولی خیلی ورزش خوبیه البته به نظرم کالری سوزی ایردبیک بیشتره ولی من این رو بیشتر دوست دارم
زهرا جون منم چای گیاهی تو برنامه بعدیم هست حتما
مرسی لیلی جان.
زهرا و باران جان من که الان دو ماهه دارم چای لاغری می خورم! آخه چیز خاصی نیست که به شیردهی آسیبی برسه. چای سبز + زیره هست. روشم نوشته چای لاغری. همین! تازه من گاهی وقتا چند قلوپ هم به ساینا می دم چون خیلی دوست داره. خیلی خواص هم داره. فقط واسه لاغری و افزایش متابولیسم نیست.
زهرا و باران جان من که الان دو ماهه دارم چای لاغری می خورم! آخه چیز خاصی نیست که به شیردهی آسیبی برسه. چای سبز + زیره هست. روشم نوشته چای لاغری. همین! تازه من گاهی وقتا چند قلوپ هم به ساینا می دم چون خیلی دوست داره. خیلی خواص هم داره. فقط واسه لاغری و افزایش متابولیسم نیست.
بچه ها من اینجا میام احساس این بهم دست میده که یه عده معتادیم که داریم کم کم ترک می کنیم هههههه
مرضیه هستم یک مسافر هههههههه
البته بگما من اصلا قصد رژیم گرفتن و ندارم فقط میام اینجا و می خونمتونو حرص می خورم
و تا می تونم می خورم به جای تک تکتون
مرضیه هستم یک مسافر هههههههه
البته بگما من اصلا قصد رژیم گرفتن و ندارم فقط میام اینجا و می خونمتونو حرص می خورم
و تا می تونم می خورم به جای تک تکتون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز