اسی فقط ساعت ۷ تا ۱۷ آب میخوری؟
از ۱۷ به بعد چی؟ گشنه میمونی؟
۴۵ خوبه که. دیگه چیزی نیست بخواد آب بشه قربونت برم. به بدنت آسیب میزنی. البته این رژیم فستینگ اصلا حکم رژیم نداره. میشه استفاده کنی. اما شما تو مدتی که باید غذا بخوری چیزی رو حذف نکن. عادی غذا بخور. اصول فستینگ اینه که شما حداکثر ۱۶ ساعت فقط مایعات بدون قند و هیچی بخوری. بقیه روز بطور عادی غذاتو بخور.
من الان تو رژیم فستینگم و خیلی گشنم نمیشه مهمه ارادس! مثلا ی شب من رژیم بودم و اطرافیان شام جوجه کباب داشتن خیلی میخواستم بخورم ولی نتونستم ولی روز بعدش بهش که فکر کردم خیلی راضی بودم از خودم که تونستم مقاومت کنم!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز