من اصلا کنترل خشمو بلد نیستم
هزار بار تاحالا بابتش صدمه دیدم
نداشتن کنترل خشم اینجوریه که حق با تو بوده ، مقصر یکی دیگه بوده ، اما اخرش نه تنها به حقت نمیرسی بلکه بدهکار هم میشی و در نهایت این تو هستی که هم به حقت نرسیدی هم عذرخواهی باید بکنی!!!
بماند که چقدر به شخصیت و شان ادم صدمه میزنه
چقدر شخصیتت ضعیف دیده میشه
و چقدر عزت نفس آدم له میشه !
درسته که از قبل خیلی بهتر شدم اما هنوزم موقع عصبانیت خیلی صدامو بالا میبرم و گاهی کلمات توهین امیز هم به صورت علنی میگم..
نمیتونم محترمانه از حقم دفاع کنم ، نمیتونم خونسرد باشم ولی حقمو بگیرم .
کیا بلدن خشمشونو کنترل کنن؟ بهم بگید چجوری این کارو انجام میدین؟ اون لحظه دقیقا به چه چیزی فکر میکنید که میتونه آروم نگهتون داره و رفتارتونو بی ادبانه و پرخاشگرانه نکنه؟
درکل چطور باید خشمو کنترل کرد؟
