وجدانن یگاینهایی ک ب رزیم فست معتقدند و حاضرن بخاطرش گشنگی بکشن ایا ب روزه داری هم معتقدن؟
عزیزم چنوقته گرفتی من مثل شما انقد سخت رژیم نگرفتم ولی جلوی موهام خیلی کم شده
مثلا میشه از ح شب چیزی نخوری تا صبح
منم شام رو که میخوردم دیگه تا غروب روز بعد چیزی نمیخوردم جز چندتا میوه.شامم همه چی میخوردم حتی یه بشقاب پر برنج و با اینکار توی دوماه ۶کیلو کم کردم الان که باردارم هیچی ولی بعد زایمانم شروع میکنم باز
گروه ندارین ؟؟؟
من خیلی کمر درد دارم باید کم کنم
کاش یه گروه می ذاشتید
من فروردین ۹۲ کیلو بودم اردیبهشت و خرداد با دکتر رژیم تغذیه گرفتم الان ۸۱ هستم ولی رژیممو ول کردم
خییلیی راضی بودم ولی اراده ندارم😔
گروه نه متاسفانه. اما اول ببین کمردردت از چیه. اگه سیاتیک هست یا یه کمردرد جزئی ، میتونی با چند تا حرکت که بصورت خوابیده انجام میشه درمان کنی. اگه دیسک باشه ، باید دکترت بگه چه حرکت‌هایی انجام بدی.من خودم مشکل شدید سیاتیک داشتم. توی گوگل سرچ کردم حرکتهاشو پیدا کردم. الان خیلی ساله که وقتی از خواب پا میشم قبل از اینکه دست و صورتمو بشورم حرکت‌ها رو انجام میدم و کاملا خوب شدم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز