فعلا ۱ هفته وقت داری که زمان خوبیه
این مدت اصلا سردی نخور
هر روز دمنوش چایی کوهی و رازیانه به صورت جدا مصرف کن
شکم و کمرت رو با روغن زیتون ماساژ بده
کیسه آب گرم به شکم و کمر بگیر و روش بشین
هر روز کندر و مقل ازرق دود بده و به رحم برسون
هرشب شیاف مغربی رو عمیق و پرتعداد بذار و بعدش بخواب... کمتر از ۵ عدد نذار
رابطه ی کامل داشته باش
اجازه معاینه و تحریک نده
به هیچ وجه طاقباز نخواب و لم نده
سجده های طولانی ، ۴ دست و پا برو
پیاده روی آروم و بدون جهش داشته باش
از حرکات سریع و تند و جهشی پرهیز کن
در هر حالتی که هستی رو به جلو خم شو. مخصوصا وقتی که میشینی طوری به جلو خم شو که شکم به لبه صندلی، تخت ،مبل یا زمین برخورد کنه