صبحانه تخم مرغ ابپز .بربری .
ناهار .کته و خورش کرفس و دوغ .
شام باقالی پلو و مرغ
میان وعده کیوی .بادام .خرما .بیسکوییت کوشولو
سلام
مجاز ۱۴۰۰
مصرفی ۱۲۸۷
صبحونه
یه لیوان شیر با دوتا خرما
نهار
۱۰ قاشق لوبیا پلو
سه تا خیارشور
میان وعده
انار با دوتا نارنگی
شام
۳۰۰ گرم عدسی
۲۵ گرم نان لواش
تاماممم
ص ۳۵ گرم سنگک+ارده شیره ۱۳ گرم
م و ص: دو تا خیار
ناهار:کته بدون روغن+قیمه بادمجون+ماست یونانی
عصرونه:یه کف دست سنگک+۴۰ گرم کوفته+دو تا بیسکوییت شکلاتی چند غله ستاک+۱۰ تا بادوم زمینی+۱۵ گرم کراکر ماهی+نصف سیب
شام:عدسی+دو کف دست بربری+یه پیاله ماست
مصرفی:۱۳۸۶
مجاز:۱۵۶۰
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز