سلام به همه
گزارش امروز
صبح : ۳۰ گرم نون+ کمی پنیر و مربا+ ۱ ماگ نسکافه
ظهر: ۱۵ ق زرشک پلو . مخلفاتم هیچی. حال نداشتم چیزی درست کنم. دستم یاری نموکونه
شب: یه فنقله سالاد بدمزه ترکیب کلم سفید و خیار و گوجه. با یه سس بدمزه تر با ماست و سرکه و خردل و آبلیمو
تامام
گزارش من
صبحونه لواش .یه کوچولو املت .نصف ق پنیر خامه ای
ناهار آبگوشت و لواش.گوشت کوبیده به مقدار کافی و سبزی خوردن و دوغ
شام سیب زمینی تنوری با تخم مرغ آبپز
میان وعده بادام زمینی .انار .نارنگی .۲تا بیسکوییت دایجستیو کاکائویی
تامام.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز