2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️
2789
عنوان

🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

| مشاهده متن کامل بحث + 24911 بازدید | 3519 پست
1403/02/10
|
15:59
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
 تا اومدم انجام بدم همه برگشتن خونه به جاش نیم ساعت پیاده روی کردم

عیبی نداره نیم ساعت پیاده روی هم خیلی خوبه😘 باریکلا👏

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1
1403/03/08
|
21:58

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

واسه منم همون ۸۰۵ کالری شد     فردا ۵۰۰    

نوش جانت

مرسی رعایت کردی لیلی جان💪


انشالله فست خوبی داشته باشیم

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1
1403/03/08
|
22:02
من چرا به فستینگ عادت نمیکنم هرشب گرسنمه:(

فست ۱۶/۸ ؟

یا ۵۰۰ تایی؟

اگه ۵۰۰ تایی رو میگی سعی کن بیشتر پروتئین بخوری مغزیجات و چیزای مقوی بخوری

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/08
|
22:23

سلام بچه ها

صبح نان ، خامه ، عسل 286

بادام ، کشمش 53

ناهار پلو ، مرغ ، بامیه 321

نان جو ، پنیر گودا 123

شام لوبیا سبز و سیب پخته 340

آووکادو 192

مصرفی 1320

مجاز     1300

پیاده یک کیلومتر

تازه اوایل راه بودم

بارون شدید گرفت

برگشتم خونه


@مارال37


1403/03/08
|
22:25
سلام بچه ها صبح نان ، خامه ، عسل 286 بادام ، کشمش 53 ناهار پلو ، مرغ ، بامیه 321 نان جو ، پنیر گ ...

سلام نوش جانت عزیزم👌

عالی بودی آفرین👏

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1
1403/03/08
|
22:41
مرسی از خودت که موتورمو روشن کردی🥰 فردا هم عالی پیش میریم من سوپ درست میکنم که کالریشم کم باشه

فدات ، انشالله عزیزم

سوپ جو خیلی خوبه برای فست👌

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1
1403/03/08
|
22:44
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حال حوصله انرژی ندارم چیکارکنم الان

asma_jooooooon | 14 ثانیه پیش

کسی هست برای رضای خدا پیج یه دکترو تو اینستا نگا کنه واسم

پودرنارگیل | 26 ثانیه پیش

پدربزرگم حالش خیلی بده

ستيفانى | 36 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانما این غذا رو خودم اختراع کردم به نظرتون خوب میشه

خب گوشت مگه نمیریزن تو عدس پلو من جدا سر...
34 ثانیه پیش

یکسال و نیمه با خانواده شوهرم که دیوار به دیواریم قهرم

منم عروس سال ۸۲ هستم..تقریبا ۲۱ ساله ازد...
34 ثانیه پیش

بیبی چک منفی یازده روز بعد از تزریقhcg😫

باید از پریودت بگذره بعد بی بی بزن
35 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  13 ساعت پیش
برا داداشم رفتیم خواستگاری اما
توسط   ثلین  |  13 ساعت پیش
خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲
توسط   کیوووت  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیاید تک نیت 🧜🏻‍♀️⛅️🤍🌬

مرلین_هستم | 12 ساعت پیش

راستشو بگید اسم بچه هاتون داستان داره یا نه

shima1995 | 1 روز پیش

خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲

کیوووت | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
قرار بوده اسمتونو چی بزارن و کنسل شده خودم سکینه😁
توسط   نیلوفرخانوووم۵  |  11 ساعت پیش
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  12 ساعت پیش
فوبیای عجیییب
توسط   khatounmf  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک