🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

سلام بچه ها من امروز یه نفسی تازه کردم صبح نان ، شیرینی ، چای تلخ 290 گردو 78 ناهار ماکارونی ...

سلام عزیزدلم نوش جونت😘😘

باریکلا پیاده روی👏👏

آفرین با اراده جونم تو میتونی👍

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07

|

21:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1367

عضویت: 1403/02/17

تعداد پست: 132

سلام دوستان

مجاز ۱۲۰۰

مصرف حدود ۱۲۰۰

۱۲۰۰۰قدم صبح رفتم

چون شام بادمجون سرخ شده خوردم عذاب وجدان گرفتم

یه خورده معدام سبک بشه بچه ها بخوابن با یه اپلیکیشن هم ورزش میکنم

@خزان_نارنجی    

وزن شروع 73😔.   وزن هدف 63🥰

1403/03/07

|

22:10

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

artimisqw

عضویت: 1401/11/14

تعداد پست: 1304

میفهممت عزیزم ولی تو میتونی تا اینجاشو تونستی بعدشم میتونی👍👍 سلام نوش جونت😘😘 شام آیس پک؟؟؟؟ بع ...

سلام

صبحانه=لواش،گوجه

ناهار=لواش،دل مرغ

میان=چای

شام=املت،فلفل دلمه،لواش

میان=طالبی

کالری مصرفی=۱۳۹۲

کالری مجاز=۱۳۰۰

آب ۵ لیوان  

 مانکن های زیبا 140۲/07/28  💚گروه سبز💚                وزن اولیه شروع  :69    قد=۱۶۳   وزن فعلی60/100🤭           هدف اول : 65🔑🔓  هدف دوم : 62🔑🔓                        هدف سوم=۵۸🔒 هدف چهارم=۵۵ 🔒                    

1403/03/07

|

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

سلام عزیزدلم نوش جونت😘😘 باریکلا پیاده روی👏👏 آفرین با اراده جونم تو میتونی👍

ممنون دلبر جونم

بابت دلگرمیهای همیشگی ات❤️😘

امروز مسافت کمتری رفتم

فردا ان شاالله بیشترش میکنم

1403/03/07

|

22:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

سلام مارالی

گزارش امروز:

چای+ ۱ عدد خرما

۶ قاشق کته کم روغن+ کمی تن ماهی با سیب زمینی و قارچ+ سیر ترشی

واسه شام از بیرون کوکتل ساده گرفتم. دو تا دونه کوکتل توش بود که من درشون آوردم و با کمی نون خوردم+ لیموناد خونگی

میان وعده: ۶ تا آلوی خورشتی

برای روز اول به خودم ۱۵ میدم

@مارال37    

لیلی هستم

1403/03/07

|

23:00

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

سلام صبحانه=لواش،گوجه ناهار=لواش،دل مرغ میان=چای شام=املت،فلفل دلمه،لواش میان=طالبی کال ...

سلام عزیزم نوش جونت😘😘

سالم خوردی ولی یکم بالا زدی.

بنظرم لواش ادمو سیر نمیکنه لامصب

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07

|

23:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

ممنون دلبر جونم بابت دلگرمیهای همیشگی ات❤️😘 امروز مسافت کمتری رفتم فردا ان شاالله بیشترش میکنم

عزیزمی🥰❤

کیف میکنم وقتی میبینم زیاد میری🤩

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07

|

23:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

سلام دوستان مجاز ۱۲۰۰ مصرف حدود ۱۲۰۰ ۱۲۰۰۰قدم صبح رفتم چون شام بادمجون سرخ شده خوردم ...

سلام قشنگم نوش جونت😘😘

آفرین که میخوایی جبرانش کنی👏👏

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07

|

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42096

سلام دوستان مجاز ۱۲۰۰ مصرف حدود ۱۲۰۰ ۱۲۰۰۰قدم صبح رفتم چون شام بادمجون سرخ شده خوردم ...

افرین عزیز دلم عاشق عذاب وجدان های آخر شبم😂😂😂 

منم چند دور تو پارک رفتم .اومدم بشینم عذاب وجدان گرفتم بازم رفتم😂

1403/03/07

|

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

سلام مارالی گزارش امروز: چای+ ۱ عدد خرما ۶ قاشق کته کم روغن+ کمی تن ماهی با سیب زمینی و قارچ+ سیر ...

من بهت ۲۰ میدم😘😘😘

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07

|

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42096

شوهر شوهرهههه شوووووهرررررر

بالش پر شوهررر

1403/03/07

|

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

koomba

عضویت: 1400/05/08

تعداد پست: 8706

@koomba   مرضیه جون خیلب خوشحال شدم برات ایول تثبیتی شدی 🥰🥰🥰❤ من از تثبیت برگشتم‌گروه قرم ...

سلام دخمل....قربونت تو‌ برم من.....مرسی عسلم..

.مگه‌چند کیلو اضافه کردی؟؟؟من تا 63 هم‌پایین اومدم بعد تثبیت ولی دیدم زشت شدم یه کم  وزنمو اوردم بالا الان 65 ...

تاپیک مانکن های زیبا گروه طلایی💛💛💛.یه تثبیتی بااراده😍😍😍.وزن اولیه 98 وزن تثبیت 66 .قد 158

1403/03/07

|

23:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42096

سلام بچه ها من امروز یه نفسی تازه کردم صبح نان ، شیرینی ، چای تلخ 290 گردو 78 ناهار ماکارونی ...

به به شاموووو😂😂😂

1403/03/07

|

23:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسه_جاده_چالوس

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 158

باردار نباشی😉

عزیزم گزارشم

صبحانه:سنگک+تخم مرغ ابپز

میان وعده:پسته

ناهار:کته بدون روغن+کباب تابه‌ای

عصرونه:طالبی+خرما+چای+۳۶ گرم بربری+پنیر

شام:کباب تابه‌ای +لواش

نیم ساعت پیشم ضعف داشتم یدونه کیک با یکونیم لیوان شیر خوردم

مصرفی:۱۲۳۶

مجاز:۱۵۸۰

🧡

1403/03/07

|

23:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تلاشگر_باهوش

عضویت: 1403/02/31

تعداد پست: 1954

سلام عزیزم من اومدم یه چند روزی برای داداشم اسباب کشی میکنم کمکشون میکنم دیگه رژیم نیستم اما سعی میکنم رعایت کنم🥲😘❤️🤍 @خزان_نارنجی     @mom_artinam    

ساکت در پیله‌ی خویش به فکر پروانه شدن🦋✨️ 

1403/03/07

|

23:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب