🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️ صفحه 99

mom_artinam

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1999

اگه فقط هفته ای یه بار باشه نه. اونو وعده چیت حساب کن

😁😁😁

فقط 14 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

بی بی چکم در تاریخ ۱۴۰۳/۴/۳۰ مثبت شد😘الهی شکرت بعد از یکسال انتظار😍۱۴۰۳/۵/۸ صدا قلب کوچولوشو شنیدم🤩😋۱۴۰۳/۶/۱۳ NT احتمال پسر داد🤗🤲💙مراقب مسافر کوچولوم باش خدای مهربونم😍☺1403/۷/۱۸ آنومالی سالم بود و خدا بهم یه پسر کوچولوی ناز داده👦💙💋خدایا بابت همه چیز ممنونم🤲😍💙

1403/02/20

|

19:36

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42139

سلام دخترا روزتون مبارکککککک😘😍🤗 صبحانه یک لیوان نسکافه+5ق لوبیا سفید پخته ناهار اختراعی خودم که ...

نوش جونت عزیزم

1403/02/20

|

19:50

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42139

باید تلاش کنم دهه شصتی بشم. 😂😂😂 هر کسی کو دور ماند از اصل خویش باز جوید روزگار وصل خویش😂 ...

بله بله استاد درست میفرمایید😂😂🤩🤩🤩

1403/02/20

|

19:50

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42139

ببخشید من یه سوال داشتم میگن برای لاغری باید کالری نقصان داشته باشیم یعنی الان من وقتی وزنم ر ...

همون نقصان شده است

1403/02/20

|

19:51

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42139

سلام سرگروه خوبی @خزان_نارنجی برگشتم من ،اگ اجازه بدی . قرار بود بشم ۵۵ که ۵ ...

سلام عزیزم ۵کیلو باید کم کنی بله دلبر سرگروهته .چیشد یهو رفتی

1403/02/20

|

19:52

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42139

سلام رئیس بزرگ😍 خوبی چرا برای خانمای باردار رژیم نداری هااااااا☹️ خداروشکر ...

فداتشم عزیزم.

الان مرسده رو برات تگ کنم رژیم بارداری میده😂😂😂

1403/02/20

|

19:55

artimisqw

عضویت: 1401/11/14

تعداد پست: 1304

سلام عزیزم ۵کیلو باید کم کنی بله دلبر سرگروهته .چیشد یهو رفتی

دیگ ۵۸ بودم گفتم خوبم بقیه هم گفتن دیگ بسه فلان دیگ بیخیال شدم کلن 😂.

مانکن های زیبا 140۲/07/28 💚گروه سبز💚 وزن اولیه شروع :69 قد=۱۶۳ وزن فعلی60/100🤭 هدف اول : 65🔑🔓 هدف دوم : 62🔑🔓 هدف سوم=۵۸🔒 هدف چهارم=۵۵ 🔒

1403/02/20

|

20:39

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

😁😁😁

شیطون نکنه خراب کاری کردی. چه خنده ایم میکنه 😂😂

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/20

|

20:40

artimisqw

عضویت: 1401/11/14

تعداد پست: 1304

سلام

صبحانه=لواش،پنیر،چای

ناهار= ران مرغ،سبزی خوردنی

میان=گوجه سبز،چای سیاه

شام=کاچی،لواش،آش ماست،چای

کالری مصرفی=567

کالری مجاز=1200

مصرف آب=۱ لیوان

چای سیاه ۷ لیوان

@__delbar__

دلی اگ مصرفی رو پر کنم خب نمیتونم رعایت کنم بیتشر میخورم بزار چن روز اینجوری کم بخورم تا معدم عادت کنه بآشه جونم؟

دلی کاچی پختم ولی کمی شل شد 😂😂

مانکن های زیبا 140۲/07/28 💚گروه سبز💚 وزن اولیه شروع :69 قد=۱۶۳ وزن فعلی60/100🤭 هدف اول : 65🔑🔓 هدف دوم : 62🔑🔓 هدف سوم=۵۸🔒 هدف چهارم=۵۵ 🔒

1403/02/20

|

20:44

گرگ_برفی

عضویت: 1402/07/14

تعداد پست: 2166

سلام سر گروه @خزان_نارنجی امروز روز چیتم بود 3200باید کالری مصرف میکردم خیلی نتونستم بخورم انگار این چند روز معده ام کوچیک شده نمی‌دونم ماکارانی اینا خوردم سعی کردم کالریم رو پر کنم حساب نکردم چقدر شد اما سی و سه دقیقه هم پیاده روی آهسته @mom_artinam

❤️❤️❤️ دوستان عزیز درسته من حس ششم هستم 80تا90 درصد هم درست میگم ولی این حس هست دلیل نمیشه که شما با حرف من یا کس دیگه زندگیتون رو خراب کنید به عقل خودتون نظر کنید ببینید چیکار کنید حس ششم مثل مشورت کردن با کسی میمونه نه اینکه حتما حرفش رو قبول کنید ممنونم به خاطر دعا های خیری که برام میکنید پیام های قشنگتون که پر از حس آرامش هست حالم رو خوب می‌کنه 😍😍💚💚🤍ایشالا خوشبخت باشید همیشه😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️لطفاً دیگه ازم چیزی نپرسید جواب نمی‌دم قسم و قرآن هم ندید ممنونم 💔ایـن راهـی ک دارم مـیرم تهش قشـنگه.. '!️ ❤️عضو گروه قرمز❤️ وزن اولیه: 95.55(17اردیبهشت)🫥 هدف بعدی 🔒90 هدف بعدی 85🔒 هدف بعدی 80🔒 هدف بعدی 75🔒 هدف بعدی 70🔒 هدف بعدی 65🔒 هدف بعدی 60🔒هدف نهایی 58🔒❤️‍🔥

1403/02/20

|

21:06

mino1367

عضویت: 1403/02/17

تعداد پست: 132

سلام دوستان

آب یه بطری ۱/۵خوردم

ورزش نیم ساعت پیاده روی سریع (کار خونه زیاد داشتم)

@sky9301

وزن شروع 73😔. وزن هدف 63🥰

1403/02/20

|

21:17

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام دوستان آب یه بطری ۱/۵خوردم ورزش نیم ساعت پیاده روی سریع (کار خونه زیاد داشتم) @s ...

سلام مینو جون. خوبی گلم؟

روزت مبارک باشه عزیزم

نوش جونت. نه خسته

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/20

|

21:48

هراسان

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 534

نوش جونت عزیزم

فداتتتتتت😘

عضو تاپیک پرانرڗی 💪رکورد سلامتی 💪تاریخ شروع 2/17 وزن 86

1403/02/20

|

21:52

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

سلام بچه ها

صبح نان ، پنیر ، گردو ، خرما 392

شير ، موز 148

ناهار نیمرو ، لواش ، فلفل 314

شام باقالی پلو ، گوشت 461

مصرفی 1320

مجاز 1300

فقط کار خانه

@sky9301

1403/02/20

|

22:21