🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

راهشیری

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 242

[QUOTE=338385907]سلام مینای عزیزم. نوش جونت باشه گل[/QUO

مرسی از توجهتون ساناز عزیز  

رهگذار عمر سیری در دیاری روشن وتاریک....رهگذار عمر راهیست بر فضایی دور یا نزدیک ...کس نمیداند کدامین روز می اید . کس نمیداند کدامین روز میمیرد

1403/02/20

|

12:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرشیدا54

عضویت: 1390/08/25

تعداد پست: 11461

سلام عزیزدلم به به کاهشت مبارک دهه هفتادی شدنت بیشتر مباااارک 🤩🤩🤩

باید تلاش کنم دهه شصتی بشم. 😂😂😂

هر کسی کو دور ماند از اصل خویش 

باز جوید روزگار وصل خویش😂😂😂

معجزه برای قلبی اتفاق می افتد که آرام و خاموش آن را پذیرا باشد.

1403/02/20

|

13:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

[QUOTE=338385907]سلام مینای عزیزم. نوش جونت باشه گل[/QUO مرسی از توجهتون ساناز عزیز    

قربونت 😘

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/20

|

13:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10799

سلام مارالی نوش جونت ولی با این همه کالری پایین دچار استپ وزنی نشی خواهر

سلام جانم نه امروز ۱۱۰۰ کالریم نه دیگه فکر نکنم زیگزاگی استپ داشته باشه تا به حال استپ نشده وزنم نگران نباش

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/02/20

|

13:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10799

سلام مارالی نوش جونت ولی با این همه کالری پایین دچار استپ وزنی نشی خواهر

فقط خودم برای تثبیت نگرانم

خطی برای تثبیت راحته

کاش میشد از زیگزاگی اومد به خطی بعد تثبیت

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/02/20

|

13:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هراسان

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 534

سلام دخترا روزتون مبارکککککک😘😍🤗

صبحانه یک لیوان نسکافه+5ق لوبیا سفید پخته

ناهار اختراعی خودم که اسمشو نمیدونم یه خیار و یه گوجرو ریز خورد کردم نعنا و نمک بهش اضافه کردم دو لیوان دوغم ریختم توش و 5کف لواش توش تلیت کردم واییییییییی جاتون خالی  چقد خوشمزه بود دیگه کالری موادشم جدا جدا حساب کردم

شام 1تخم مرغ آب پز+1گوجه خام+1خیار

میانوعده 3لیوان پفیلا+3لیوان هندوانه+1سیب+10قاشق تخمه

مجاز و مصرفی 1400

ورزش 20مین حلقه

@خزان_نارنجی    

عضو تاپیک پرانرڗی 💪رکورد سلامتی 💪تاریخ شروع 2/17 وزن 86      

1403/02/20

|

13:42

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10799

سلام مارالی نوش جونت ولی با این همه کالری پایین دچار استپ وزنی نشی خواهر

لیلی من امروز خراب کردم

آلبالو خشک و نان زنجبیلی خریده بود نتونستم جلو خودمو بگیرم خیلی خوردم قشنگ ۵۰۰ تا بیشتر از کالری مجاز😒

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/02/20

|

17:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

سلام جانم نه امروز ۱۱۰۰ کالریم نه دیگه فکر نکنم زیگزاگی استپ داشته باشه تا به حال استپ نشده وزنم نگر ...

آها پس بالای ۱۰۰۰ هم میای 

عالیه

لیلی هستم

1403/02/20

|

18:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

فقط خودم برای تثبیت نگرانم خطی برای تثبیت راحته کاش میشد از زیگزاگی اومد به خطی بعد تثبیت

میشه اومد ولی یه هفته ای آدم گیج میزنه و ممکنه برنامش به هم بریزه

ولی در آخر همون میشه چون کالری هفتگی همون درمیاد

لیلی هستم

1403/02/20

|

18:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

لیلی من امروز خراب کردم آلبالو خشک و نان زنجبیلی خریده بود نتونستم جلو خودمو بگیرم خیلی خوردم قشنگ ...

عیب نداره نوش جونت

از الان تا فردا رو فست بگیر

لیلی هستم

1403/02/20

|

18:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parii_nano

عضویت: 1399/05/16

تعداد پست: 1345

نوش جان عزیزم .خدا سلامتی بده بهشون

سلامت باشی عزیزم

این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد  هرچقدر میشکنیم باز نمک ها دارد🤲❤️عضو گروه قرمز❤️ت شروع۱۴۰۲/۱۱/۵ وزن شروع۱۰۰😣هدف اول۹۵🔓هدف دوم۹۲🔓هدف سوم۸۸🔒هدف چهارم ۸۵🔒هدف پنجم ۸۲🔒هدف اخر ۷۸🔒باذن الله درتاریخ12/14به هدف اولم رسیدم 😍تاریخ ۰۱/۱۲به هدف دومم رسیدم😍وزن فعلی۹۲کیلو

1403/02/20

|

18:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parii_nano

عضویت: 1399/05/16

تعداد پست: 1345

سلام عزیزم الهی که خدا سلامتی بده بهشون و کسی داغ عزیز نبینه

ممنونم

آمین یا الله

این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد  هرچقدر میشکنیم باز نمک ها دارد🤲❤️عضو گروه قرمز❤️ت شروع۱۴۰۲/۱۱/۵ وزن شروع۱۰۰😣هدف اول۹۵🔓هدف دوم۹۲🔓هدف سوم۸۸🔒هدف چهارم ۸۵🔒هدف پنجم ۸۲🔒هدف اخر ۷۸🔒باذن الله درتاریخ12/14به هدف اولم رسیدم 😍تاریخ ۰۱/۱۲به هدف دومم رسیدم😍وزن فعلی۹۲کیلو

1403/02/20

|

18:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10799

میشه اومد ولی یه هفته ای آدم گیج میزنه و ممکنه برنامش به هم بریزه ولی در آخر همون میشه چون کالری هف ...

اگه همون در بیاد پس بیخیالش

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/02/20

|

18:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10799

عیب نداره نوش جونت از الان تا فردا رو فست بگیر

همین کارو میکنم😘😘😘

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/02/20

|

18:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mom_artinam

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1999

اگر آدم هفته ای یکبار چیزی ک میخاد رو بخوره و مازاد کالری بشه

چی میشه؟ آیا چاق میشه😑

فقط 14 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

بی بی چکم در تاریخ ۱۴۰۳/۴/۳۰ مثبت شد😘الهی شکرت بعد از یکسال انتظار😍۱۴۰۳/۵/۸ صدا قلب کوچولوشو شنیدم🤩😋۱۴۰۳/۶/۱۳ NT احتمال پسر داد🤗🤲💙مراقب مسافر کوچولوم باش خدای مهربونم😍☺1403/۷/۱۸ آنومالی سالم بود و خدا بهم یه پسر کوچولوی ناز داده👦💙💋خدایا بابت همه چیز ممنونم🤲😍💙

1403/02/20

|

18:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب