2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️
2789
عنوان

🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

| مشاهده متن کامل بحث + 24892 بازدید | 3515 پست
1403/02/10
|
15:59
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

@خزان_نارنجی    

سلام سمیرا جان

شیر ۲۰۰

کباب تابه ای ۶۵۰

زیتون ۶۰

توت فرنگی ۱۵۰

فیبر ۵۰

ویتامین ۲۰

جمع ۱۱۳۰

ورزش نیم ساعت تردمیل نیم ساعت دستگاه و وزنه

معجزه برای قلبی اتفاق می افتد که آرام و خاموش آن را پذیرا باشد.
1403/02/11
|
10:10
آره مرسی از دلداریت انشالله که جبران شه من الان دیدم تاپیک جدیده و من چه پستی گذاشتم از سمیرا خجا ...

نه عزیزم این چه حرفیه

بهرحال تو پروسه ی کاهش وزن پیش میاد... فقط باید سعی کنیم خیلی کم باشه 

لیلی هستم
1403/02/11
|
10:14

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

سلام👋❤ ص : یک کف سنگک و ۲۰ گرم پنیر👈(۸۱) م و : قهوه ن : ۱۰ ق دمپخت گوجه و نصف لیوان ماست و خ ...

یووو سلاااام بلند و یوووو نوش جاااان بلندتر به یوووو دخمل ورزشکار و خوشگلللللل که اسمش دلبره

لیلی هستم
1403/02/11
|
10:17
سلام اومدم گزارش بدم‌دیدم تاپیک قفله همینجوری یهویی اینجا رو پیدا کردم دیدم همه رو تگ کردین با خبر ...

سلام سلام پری جونم

والا دخملم من هیچکسی رو تگ نکردم! گفتم همه از پست خزان متوجه میشن و میان دیگه

البته بجز مارال که رقیبمه  

لیلی هستم
1403/02/11
|
10:19
عزیزدل ممنونم از انرژی ک میدی💙💙 سرگروه جون اسمت چیه؟

من لیلی هستم عزیزم

امیدوارم که به وزن هدفت برسی... لطفا همینجوری با اراده بمون و ادامه بده و مثل خیلیای دیگه یهو غیب نشو... بذار ازت انگیزه بگیریم  

امید من به شما دبستانی هاست .عه  نه ببخشید   به شما گروه آبی هاست      

لیلی هستم
1403/02/11
|
10:23
سلام عزیزم چه جالب  منم امروز چیت کردم فقط چهار کیلومتر پیاده روی کردم و یک شام فوق سبک خور ...


سلام سلام

نوش جونت

پس دیروز کلا چیت دی بوده واسه خیلیامون  

واسه من اول هفته از سه شنبه شروع میشه  

لیلی هستم
1403/02/11
|
10:23
سلام سلام پری جونم والا دخملم من هیچکسی رو تگ نکردم! گفتم همه از پست خزان متوجه میشن و میان دیگه ا ...

😎


پاشم 

پاشم برم برقصم و ورزشمو انجام بدم💪

که خیلی دیر شد😂

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1
1403/02/11
|
10:33
سلام سلام کالری شماری ما آخر هفته خوشمزه داره آخه در طول هفته براش کالری جمع میکنیم    

والا من هر وقت حتی با شمارش کالری خوشمزه جات خوردم اون هفته کم نکردم بدنم خیلی نفهمه😂😂😂

وزن شروع :۶۹/۴😀->۶۷/۴😃->۶۳/۹هدف ۵۵
1403/02/11
|
11:09
2810
عبیدی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوستم که از بچگی باهم بودیم و بیست سال باهم بزرگ شدیم منو فروخت

pa_nah | 43 ثانیه پیش

از فکر رضا خوابم نمیبره چی میشد من الان خونه ی اون بودم

تاج_ملک_ملوک | 5 دقیقه پیش

خسته شدم

هیچکسوتنها | 5 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

از فکر رضا خوابم نمیبره چی میشد من الان خونه ی اون بودم

کاش پیشش بودم،بالاسرش میشستم خوابیدنشو ن...
1 دقیقه پیش

فاز بعضی ها رو نمیدونم🫥

دقیقاًهرگز فکر نمیکردم همچین رویی از خود...
1 دقیقه پیش

ترمیم بکارت

دور از جونت عزیزم... سعی کن یه تراپی بری...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  4 ساعت پیش
خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲
توسط   کیوووت  |  1 روز پیش
برا داداشم رفتیم خواستگاری اما
توسط   ثلین  |  4 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کار زشت زن داداشم

baransiyah7676 | 1 روز پیش

توی ی رابطه ی یک و نیم سالم اما ب ازدواج ختم نمیشه چیکار کنم

ابن_کم_برادرابن_زیاد | 11 ساعت پیش

خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲

کیوووت | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  3 ساعت پیش
قرار بوده اسمتونو چی بزارن و کنسل شده خودم سکینه😁
توسط   نیلوفرخانوووم۵  |  2 ساعت پیش
فوبیای عجیییب
توسط   khatounmf  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک