رژیم کتوژنیک و همه ی اونایی که موفق شدن صفحه 2

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

هیواا

عضویت: 1396/09/21

تعداد پست: 19049

منم دوهفته است کتوژنیک دارم فقط 5شنبه کمی به خودم آزادی دادم 4کیلو شاید بیشتر کم کردم ولی سایرم تغییر نکرده ناراحتم

بدون گرسنگی و اذیت واقعا با این رژیم کم میشه کرد

من که اهل عشق و عاشقی نبودم اما تو از کنارم رد شدی و جانم به دکمه پیراهنت گیر کرد....

1402/10/14

23:41

ahumanbeing

عضویت: 1400/03/02

تعداد پست: 615

راستش بچه ها اینجا خیلی راجبش تاپیک داشتن تو اینستا کتوزیست رو زدم کلی چیزی یادگرفتم و تو نت هم زی ...

برا چاق شدن راهی نیس؟😔

1402/10/14

23:41

مامان امیر علی

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه.

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید.

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 2847

میشه بگی چه مقدار غذا میخوردی؟

مثلا صبح دوتا تخم مرغ با کره

ظهر یه رون کامل با سالادکلم و کاهو و سبزیجات برگ پهن که چاشنی بهش بزنی

شب هم مثلا کوفته قلقلی

بین روز ذاری خفه میشی از سیری

اما اگر خواستی غیر از بادوم هندی هر اجیلی مجازه که من افتابگردان گرفتم

میوه هم ناذگیل گرفتم

نمیتونم خرج زیاد کنم راستش

خدای خوبم فقط تو میدونی که من چقدر دلم میخواد یجوری که شایسته هست بگم شکرت اما بلد نیستم

1402/10/14

23:41

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 2847

۲ماه ،سایزم الان۳۴

ماشاله دمت گرم من از خدامه ۶۰ رو ببینم

خدای خوبم فقط تو میدونی که من چقدر دلم میخواد یجوری که شایسته هست بگم شکرت اما بلد نیستم

1402/10/14

23:42

_صباا

عضویت: 1402/10/05

تعداد پست: 5981

مثلا صبح دوتا تخم مرغ با کره ظهر یه رون کامل با سالادکلم و کاهو و سبزیجات برگ پهن که چاشنی به ...

ینی نون اصلا نخوریم؟

اللهم عجل لولیک الفرج 💚💚💚

1402/10/14

23:42

هیواا

عضویت: 1396/09/21

تعداد پست: 19049

نه عزیزم عین حقیقت جمع بندی از نت حذف قندها و یه نارگیل گرفتم برای میوه مغز تخمه جای اجیل و حذف ن ...

گل کلم بعنوان میان وعده عاااالیه سیر کننده و خوشمزه

تخم مرغ نیمرو و آبپز و.. میشه خورد

میوه یک واحد ترجیحا کم قند

گوشت و مرغ و ماهی و گوشت جرخ کرده و.. مجازی به خوردن

من که اهل عشق و عاشقی نبودم اما تو از کنارم رد شدی و جانم به دکمه پیراهنت گیر کرد....

1402/10/14

23:43

smaillllll

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 4908

۲ماه ،سایزم الان۳۴

مبشه شما توضیح بدی چی باید خورد چی نخورد؟

خدایا به هر کجا رفتم و هر چیزی که نگاه کردم فقط تو رو دیدم %زندگی پارادوکس عجیبیه ی چیز باارزش بی ارزش

1402/10/14

23:45

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 2847

میشه رژیمتو توضیح بدی ؟ من واقعا احتیاج دارم از بس تیکه انداختن به خاطر چاقی بهم دیگه خسته شدم

فقط یبار اراده کن

لذت لباس زیر خوشگل

لباس روی شیک

نمیدونم هرچیزی .لذتش رو بخودت بده من همه ی زندگی چاق بودم

اگر سختته فعلا فقط قندیها رو نخور و کربوهیدرات رو به حداقل برسون

بعد نون و برنج و ماکارونی رو حذف کن

من یباریکی اصلش رو‌گرفتم

بیا اصلا از فردا شروع کن اینجا بنویس منم برات میزنم

کم خرج و راحت

ببین با چه سرعتی میای پایین مخصوصا بار اولیها

خدای خوبم فقط تو میدونی که من چقدر دلم میخواد یجوری که شایسته هست بگم شکرت اما بلد نیستم

1402/10/14

23:45

blond

عضویت: 1399/09/10

تعداد پست: 11391

مبشه شما توضیح بدی چی باید خورد چی نخورد؟

کربوهیدرات و قند ممنوعه

فقط پروتیین و چربی مجازه

بزن گوگل میاد رژیم کتو

استغفار🖤توبه🖤استغفرالله🖤

1402/10/14

23:46

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 2847

من تازه میخوام شروع کنم اضافه وزنم خیلی زیاد شده از رژیم فرشته کتو

همونه منم اولشم بی شروع کن و اینجا بزن

منم رفتم پیجشو دیدم اما راستش نخریدم

خدای خوبم فقط تو میدونی که من چقدر دلم میخواد یجوری که شایسته هست بگم شکرت اما بلد نیستم

1402/10/14

23:46

هیواا

عضویت: 1396/09/21

تعداد پست: 19049

میشه بگی چه مقدار غذا میخوردی؟

تونت سرچ کنین

توضیح کامل داده

لارم نبست حتما برنامه ای باشه

شما فقط باید مثلا زرشک پلو بامرغ داری ناهار مجازی مرغشو بخوری با سالاد و سبزی خوردن

نون برنج ماکارونی سیب زمینی خرما و عسل و قندهای طبیعی و غیر طبیعی حذف بشه

پروتین وچربی استفاده کنی

من که اهل عشق و عاشقی نبودم اما تو از کنارم رد شدی و جانم به دکمه پیراهنت گیر کرد....

1402/10/14

23:47

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 2847

منم دوهفته است کتوژنیک دارم فقط 5شنبه کمی به خودم آزادی دادم 4کیلو شاید بیشتر کم کردم ولی سایرم تغیی ...

ببین حتما یه جای کار ایراد داره

میوه هاتو چک کن

سبزیجاتو

اجیلو

ببین مقدار کربوهیدارت پنهان چقدر بوده

البته یادت نره با هیچ رژیمی دوهفته ۴ کیلو پایین نمیای

خدای خوبم فقط تو میدونی که من چقدر دلم میخواد یجوری که شایسته هست بگم شکرت اما بلد نیستم

1402/10/14

23:47

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 2847

برا چاق شدن راهی نیس؟😔

خوشبحال تو که ارزوی مایی

خدای خوبم فقط تو میدونی که من چقدر دلم میخواد یجوری که شایسته هست بگم شکرت اما بلد نیستم

1402/10/14

23:48

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 2847

ینی نون اصلا نخوریم؟

بهیچوجه

من اول گفتم مگه میشه خامه خورد بی نون

یا ...

بعد دیدم تخم مرغه همچین دلمو گرفت

پنیر گردو خامه املت و...ولی بدون نون

دوسه روز بگذره میبینی اصلا برات اهمیت نداره و میای پایین

نه کالری مهمه نه چیزی

خدای خوبم فقط تو میدونی که من چقدر دلم میخواد یجوری که شایسته هست بگم شکرت اما بلد نیستم

1402/10/14

23:50

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 2847

گل کلم بعنوان میان وعده عاااالیه سیر کننده و خوشمزه تخم مرغ نیمرو و آبپز و.. میشه خورد ...

ای جانم خوش بحالت که موفق هم شدی

خدای خوبم فقط تو میدونی که من چقدر دلم میخواد یجوری که شایسته هست بگم شکرت اما بلد نیستم

1402/10/14

23:50