سلام بچه های گل
اول بگم که من کلا چاق بودم و بعد از زایمان دومم ۹۶ کیلو شدم و یکسال و خورده ای بعد رسیدم به ۶۸
باشگاه یروز درمیونم ترک نمیشد تا شوهرم دیگه زیر بار نرفت و نشد باشگاه برم دخترم بدون من نمیموند باشگاه هم یهو شد ۸۰۰(کراسفیت) ایروبیک ۶۰۰
خلاصه دوکیلو رفتم بالا شدم ۷۰ اینقدر غصه خوردم و عصبی بودم تا دوباره اراده کردم و برای بار اول رفتم سراغ رژیم کتو
از یکشنبه با وزن ۷۰ کیلو و ۱۰۰ اراده کردم و تا الان که پنجشنبس و ۶۷و ۶۰۰ شدم دارم ادامه میدم
بگم که خیلی خوشحالم بی گرسنگی و بی ورزش یه شوک به بدنم رسید
این رژیم حذف قندها و کربوهیدراتها و برعکس استفاده از چربی و سبزیجات و پروتیین به میزان سیری هست
روزهای اول ترک قند اذیت کنندس و اگر تحمل کنی همون دوسه روزه
برای همه ی چاقها ارزوی دیدن سایز ۴۰ رو دارم
کسی هست از تجربه های این رژیمش بگه
(((نمیخوام بگین موافقین یا مخالف چون بسیار راضی و سرحالم و کبدم داره استراحت میکنه)))
از حال خوبتون بگین وقتی باهاش وزن کم کردین
