عزیزم شما به متخصص تغذیه مراجعه کنید در دنیای مجازی نمیشه برای شما شرایط مناسب بیان کرد
1401/07/19
در انتظار پاسخ
با سلام
شما اضافه وزن ندارید وزن ایده آل شما 66 تا 68 است. اما برای چاقی شکمی باید ورزش بیشتری انجام بدید. بجای شام میوه خوردن کمکی به لاغری نمیکنه هر یک واحد میوه معادل سه قاشق ب...